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블랙 렌틸콩
블랙 렌틸콩은 세계 5대 음식 중 하나입니다.
단백질이 풍부하고 콜레스테롤을 낮춰주고 건강한 방법으로 살을 뺄 수 있기 때문에 다이어트를 하는 사람들에게 좋습니다.
블랙 렌틸콩은 신진대사와 소화를 돕기 때문에 변비에 좋고 성인병에 도움이 될 수 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
또한 심장병을 예방하고 신체의 신진대사가 면역체계를 조절하도록 돕는일을 합니다.
10대 항암음식중 하나인 검은 렌즈콩은 특히 혈관 건강에 좋습니다.그것은 혈당 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이라고 합니다.
렌틸콩 효능
렌즈콩의 풍부한 식이섬유와 칼륨 성분이 체내에 노폐물과 나트륨을 배출하는 데 효과적인데요. 왜냐하면 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문입니다.
그외 혈액순환을 원활하게 유지하는데 도움을 주며 혈압을 안정시키는 효과가 있습니다. 피부 노화를 방지하고 탄력을 주는 효과와 섬유질과 단백질이 풍부합니다.
저지방 렌틸콩은 변비 예방과 다이어트에 좋습니다. 렌틸콩은 다른말로 렌즈콩이라고도 불리기도 합니다.
최종 요약
- 블랙렌틸콩은 신진대사와 성인병 예방에 탁월하다.
- 다른 식품에 비해 저지방 음식으로 다이어트에 도움이된다.
- 일반 렌틸콩과 비교하여 영양성분이 더 우수하다.
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