누적킹 마일리G

다이어트7

겨드랑이 살빼기 단기간 살빼기 이제그만! #2탄 겨드랑이 살빼기 단기간 살빼기 이제그만! - 1탄에 이어 2탄입니다. 얼마전 미국에서는 글루텐프리 다이어트가 열광 했었습니다 지금도 진행중이구요. 다이어트 프로그램이나 특정 운동법들은 매년 일정한 사이클을 만들며 소비자들에게 계속 신제품을 출시하고 있습니다. 여기에는 특정 건강식품회사와 미디어 제약회사까지 마케팅에 연결고리를 가지고 있습니다. 겨드랑이 살빼기나 다이어트를 한다는것은 빼기 전단계인 찌웠던 단계를 기억하지 않는것 같습니다. 빼는것도 단시간에 힘들지만 찌는것 역시 시간을 가지고 있었습니다. 1탄에서 말머리에 언급했지만 마음은 조급하지만 스트레스 받지말고 하루에 조금씩 조금씩 다가가시면 누적과 반복의 힘으로 멋진 몸매만들기 가능할것 같습니다. 겨드랑이 살빼기 단기간 살빼기 - 겨드랑이 살빼기 단..

클렌즈주스 보다 더 좋은 디톡스 음료 만들기 클렌즈주스 보다 더 좋은 디톡스 음료 만들기 클렌즈주스이던지 해독 주스이던지 둘다 가진 공통점은 몸을 클린하게하고 피를 깨끗하게하는게 목적이다. 그러면 외국언어로 디톡스이고 한국말로 고유번역 해보면 청혈주스 정도로 의미가 통하겠습니다. 디톡스 주스의 기원은 동양에서는 약초가 주를 이루며 서양은 허브나 과일종류가 많이 있습니다. 최고의 해독음료를 만들기 위한 재료들은 기본적으로 물에 블랜딩 할수 있는 많은 과일, 채소 및 허브가 있습니다. 각 재료에는 디톡스를 지원하고 면역 계통을 도와주며 성인병 및 만성 질병을 예방하는 특정 성분들이 들어 있습니다. 디톡스음료의 원리를 응용하면 자신이 좋아하는 재료를 섞어서 칵테일 할수 있으며 취향에 맞게 선택하는것도 가능 합니다. 디톡스에 포함되는 재료 수박 - 수박은..

단백질보충제 손색없는 현미단백질 : 복용후기 단백질보충제 손색없는 현미단백질 : 복용후기- 집에서 만들어 먹는 세이크 중 빠트릴수 없는 중심에 있는 제품이 있습니다 바로 현미 단백질 입니다. 현미단백질중 앞전에 먹던 단백질 종류는 인공감미료나 합성감미료가 들어 있었습니다. 관련링크 : 인공감미료가 들어 있는 단백질파우더를 먹으면? 집에서 단백질 쉐이커를 만들때 냄새나 맛은 나쁘지 않았으나 장기간 복용 했을때 원인 모를 유해성이 나타날수 있다고 하여 제품 구매시 꼭 제품 뒷면의 포함된 다른성분들을 꼭 확인하는 습관을 들이고 있습니다. 또 하나 이 제품은 유기농 현미로 만들어졌고 유청단백질의 단백질 함유에 결코 뒤지지 않는 1서빙당 24g의 단백질을 함유하고 있으며, 인공 감미료나 설탕이 일체 들어 있지 않습니다. 헬스하는 남성들의 필수보충제인 BCa..

현미단백질이 다이어트 식단에는 갑이다 현미단백질이 다이어트 식단에는 갑이다 - 운동이나 다이어트를 시작하면서 보조식품이나 단백질 보충제를 많이 구입하고 있습니다. 단백질 보충제 시장에 있는 제품중 심장기능을 개선하고 간을 보호하며 콜레스트롤을 조절할수 있는 단백질 보충제가 있다는 사실을 알고 계십니까? 다이어트 체중감량 현미단백질 다이어트와 체중감량까지 지원하는 자연이 준 선물의 단백질 보조식품은 무엇일까요? 그것은 바로 현미 단백질입니다. 동네 헬스클럽에서 운동하는 사람부터 전문적인 직업 운동선수까지 최고의 운동효과나 아름다운 몸매를 유지하기 위하여 아직까지도 우유로 만든 유청단백질을 선택하고 있습니다. 2013년 미국의 영양저널지에 따르면 현미단백질이 유청단백질 만큼이나 신체구성과 운동능력을 복구해준다고 합니다. 기존 유청단백질 구입자중..

유전자 조작 콩 대신 완두콩은 어때? 이전글에서 얘기한 대두단백질의 단점을 보완한 단백질이 있습니다. 같은 콩과이면서 유제품의 알러지도 없고 글루텐도 전무한 완두콩 단백질입니다. 요즈음 젊은 여성들 사이에서 다이어트 식품으로 손 꼽히는 콩 단백질은 대부분 대두콩입니다. 이 대두콩에는 피토 에스트로겐이라는 호르몬 교란 물질이 포함되어 있으며, 대부분의 원산지는 미국입니다. 시장에 유통되는 미국 대두콩의 91%이상이 유전자 조작 콩이라는 사실입니다. 미국콩과 GMO에 대한 논란은 기사나 블로거에 조회 해 보시면 깜짝 놀라실겁니다. 대두콩 자체가 나쁘다는것이 아니라 이러한 여러가지 이유로 미국에서 유통되는 대두콩 단백질 제품 보다 콩과 이면서 대안이 되는 완두콩에 대해서 알아 보고자 합니다. 완두콩으로 만든 단백질은 단백질시장에서 판매 상위에 있..

감미료가 들어 있는 단백질보충제 몸매를 망친다 사람들은 운동을 하면서 단백질 보충제 및 보조식품등을 통해 근육증대 및 다이어트시 충분한 효과를 기대 합니다. 단백질 보충제의 주원료가 되는 단백질은 우유, 계란, 콩과에 속한 식물, 곡물등 여러종류에서 추출이 가능 합니다. 이러한 단백질 파우더는 순수한 형태의 분말도 있지만 여러가지 성분을 넣은 복합 제품도 많이 있습니다. 단백질만 농축된 단일제품은 맛과 풍미가 없기에 인공 향과 감미료등을 첨가하여 소비자들의 기호에 맞추어 제조 판매 됩니다. 단백질 보충제 선택 누구의 몫일까? 단백질 보충제의 선택은 소비자의 몫이지만 미국의 거대 보충제 회사의 선전 및 광고를 외면하기 힘든게 현실입니다. 유명 바디빌딩 선수를 스폰서로 기용해 자사 제품을 섭취하고 이렇게 다이어트가 되었다던지 근육 펌핑에 최고다라고 설득..

우유 단백질 VS 콩 단백질 선택은? 시중에 나와있는 수천 가지 단백질 파우더 제품 중 우리는 어떤 것을 선택해야 할지 알기가 어렵습니다. 그래도 선택을 해야 한다면 제품의 성분과 생산 공정을 확인하고 유기 농, 축산물 제품인지 아닌지 특히 인공 향, 감미료가 일체 들어 있지 않은 제품에 집중해야겠습니다. 아래 사진에 맛있기로 소문난 국민보충제 신타6도 보이시죠. 이 보충제도 인공 감미료를 첨가 합니다. 인공 감미료의 유해성에 대해서는 다음 링크글을 읽어 보시기 바랍니다. - 감미료가 들어 있는 단백질보충제 몸매를 망친다 - 유전자 조작 콩 대신 완두콩은 어때? - 현미단백질이 다이어트 식단에는 갑이다 우유 단백질 VS 콩 단백질 선택은? 단백질을 먹으면 몸짱된다 대부분의 소비자들은 식이요법이나 다이어트 및 근육증가의 이유로 고품질의 단백질..

이전 1 다음

티스토리툴바