달맞이꽃종자유 효능 먹는법 그리고 부작용

달맞이꽃종자유 효능 먹는법 그리고 부작용

 

-생리 통증을 감소시키고 배란 능력을 증가시키는 달맞이꽃종자유 흔히들 달맞이꽃 오일이라고 부릅니다.

 

인도의 아유르베다에서 부터 지중해 음식까지 이 오일의 사용 부분은 너무 광범위 합니다.

 

현대인들이 건강에 관심을 가지고 오메가3 오메가6등이 널리 알려지면서 지방산의 효능에 대한 관심히 각별해졌습니다 달맞이꽃종자유 효능은 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

호르몬 건강, 피부, 머리카락, 뼈 등 다양한 지방산이 인체 구성에 필요한 다양한 유형에 관여 합니다. 

 

달맞이꽃종자유의 시조는 미국 원주민과 유럽 정착민이 북미 동부 및 중부에서 야생화인 달맞이꽃 씨앗을 착즙하여 기름으로 만들어 음식으로 사용하면서 유래 합니다. 

 

달맞이꽃의 씨앗을 모아서 짠것이 바로 달맞이꽃종자유입니다.  달맞이꽃종자유는 세포막과 다양한 호르몬 물질의 구성 요소를 만들어 주는 필수 지방산이 아주 풍부 합니다.

 

 달맞이꽃종자유 효능 먹는법 그리고 부작용

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필수 지방산은 인체 건강에 아주 중요하지만 체내에서는 자체적으로 만들수는 없습니다. 음식을 통해서 섭취해야만 가능 합니다.

 

오메가3 지방산과 함께 오메가6 지방산은 인체의 성장과 발달뿐만 아니라 뇌 기능에 아주 중요한 역할을 합니다. 

 

달맞이꽃종자유에서 발견되는 오메가6와 같은 필수 지방산은 지방의 흡수속도를 늦춰주고 지용성 비타민 A , 비타민 D , 비타민 E 및 비타민 K의 운반자 역할을 합니다.

 

그리고 식이 지방은 카로틴을 비타민 A로 전환시키고 미네랄을 흡수하는 과정에서 꼭 필요합니다.

 

달맞이꽃종자유는 치료 특성의 범위가 있습니다. PMS(생리증후군)와 관련된 통증을 줄이고 피부 자극 및 증상을 줄이는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.  

 

이 오일은 항염증제로도 사용할수 있으며 자가 면역 질환의 문제를 치료하는데도 널리 사용됩니다. 

 

달맞이꽃종자유는 항염증제 자가면역질환을 치료하는데 사용됩니다

달맞이꽃종자유 효능

 호르몬

전세계 여성들은 달맞이꽃종자유에서 얻을수 있는 필수 지방산 성분으로 PMS(생리증후군)  증상을 자연적으로 치료 합니다. LA와 GLA와 같은 충분한 양의 오메가6 지방산을 섭취하면 신체 내 호르몬 기능을 정상적으로 유지할 수 있습니다. 

 

여성의 월경주기 동안 유방의 부드러움, 부풀어 오름, 수분 유지, 여드름, 우울증, 과민성 및 두통 등의 증상을 겪습니다.

 

이 증상은 달맞이꽃 오일을 사용한 후에 감소하는 것으로 나타났습니다. 

 

필수 지방산을 섭취하는 것은 임신에 도움을 주는 건강한 환경을 조성합니다. 그것은 체중 감량과 균형 잡힌 호르몬 생산을 도와줍니다 . 달맞이꽃 오일은  자궁 경부 점액과 대사 기능을 향상시킵니다.

 

 생리주기의 첫날부터 배란 때까지 1,500 밀리그램을 섭취하는 것이 좋습니다.

임신과 출산 

불임의 비율은 전세계적으로 계속 증가하고 있는 추세입니다. 이러한 문제는 임신 및 출산 하는 과정에서 독성 물질이 가득한 외부환경에 신체가 노출되어 있기 때문에 그렇습니다. 

 

오메가3 지방산인 GLA는 자궁 경부 점액의 생성을 증가 시키는것으로 나타났습니다. 

 

이것은 좋은 불임 치료 방법중 하나입니다. 자궁 경관액은 정자가 자궁경부를 통해 자유롭게 헤엄 쳐 나가는 데 필수적입니다. 

 

자궁 경부액이 미비하거나 또는 전혀없는 여성에게 건강한 임신을 하기 위한 환경을 조성해 줄수 있습니다 이것은 정자가 스스로 움직이는데 도움이 될수 있는 친숙한 환경 조성에 필요한 조건입니다. 

 

자궁 경부 점액을 증가시키기 위한, 권장 복용량은 달맞이꽃종자유 500 밀리그램을 하루에 세 번 걸쳐 복용하는것입니다. 하루에 1,500 밀리그램을 복용 한 후 결과를 얻지 못하면 다음주기 동안 복용량을 두배로 늘리시면 됩니다. 

 

달맞이꽃종자유에 함유된 높은수치의 필수 지방산은 자궁 세포에 직접적인 영향을 미칩니다. 이러한 필수 지방산은 근육 조직의 수축과  이완을 유발하며, 임신 준비를 위해 자궁 근육을 자극 합니다.

 

이미 임신이 된 여성을 위한 것이 아닌 자연적으로 임신을 시도 하는 여성에게 가장 좋습니다.

여드름

호르몬이 많은사람들, 특히 사춘기 동안 변화하는 호르몬이 왕성한 10대 들에게는 아주 큰 고민이 아닐수 없습니다.

 

호르몬 불균형은 십대와 성인 모두에게 여드름 증상을 유발할 수 있으며, 많은 사람들은 여드름이 자연적으로 치료 될 수 있다는 것을 인식하지 못합니다.

 

이것은 정기적인 호르몬 변동주기를 거치기 때문에 특히 여성에게 해당됩니다. 여기에는 생리주기와 폐경이 모두 포함됩니다. 호르몬이 원인인 여드름을 치료하기 위해서는 문제의 근원인 호르몬 불균형을 생각해야 합니다.

 

달맞이꽃종자유에 존재하는 오메가6 지방산은 호르몬 수치를 조절하고 여드름 문제를 치료하는데 도움이 됩니다.

 

이 지방산은 세포 기능에 도움을 주며 신경 기능을 개선하고 피부 탄력을 촉진 합니다. 달맞이꽃종자유를 이용하여 여드름을 치료하려면  매일 달맞이꽃종자유 캡슐을 이용할수 있습니다. 

 

먹을수 있는 달맞이꽃종자유 캡슐을 열어 액상성분의 기름을 얼굴이나 터르블 있는 피부에 직접 바르면 됩니다. 이것은 치유 과정을 돕고 피부의 전반적인 모습을 개선하는것으로 알려져  있습니다. 

탈모

남성과 여성은 탈모 문제로 고민하며 때로는 다이어트나 영양제로 이 문제를 예방하는 방법을 찾습니다. 남녀 모두 호르몬은 신체 활동에 많은 부분을 차지합니다.  

 

이 호르몬은 여러 신체 부위중 특히 머리카락에 관해서 중요한 역할을 하고 있습니다. 머리에서 발견되는 탈모의 패턴뿐만 아니라 신체의 나머지 부분에 있는 털이 나는 부분에도 포함됩니다.

 

남성의 탈모 원인은 DHT (5α-Dihydrotestosterone)라고 불리는 호르몬에 대한 모낭의 민감성 때문입니다. DHT는 남성 안드로겐 호르몬으로 여포를 수축시켜 수명을 단축시키고 모발 생산을 감소시킵니다.

 

일반적으로 모발이 가늘어 지거나 자주 빠지기 시작하면 다른 모낭에서 자라기는 하지만 DHT가 높으면 모발의 성장이 감소합니다.

 

남성형 대머리는 "M"자형으로 진행하고 친숙한 "U"자형으로 이어지다가 대머리를 되는 패턴을 보여줍니다. 여성형 대머리 (여성 안드로겐성 탈모증)는 머리 상수리부분 또는 중심부가 가늘어지는 것이 특징입니다.

 

여성 탈모의 원인은 일반적으로 높은 수준의 스트레스, 호르몬의 불균형 , 갑상선의 문제 또는외부 독성 노출로 인한 것입니다.

오메가6 지방 GLA는 달맞이꽃 오일 캡슐을 섭취하면 탈모 방지 효과에 탁월 합니다. 하루에 두 번 500 밀리그램을 복용 해보십시오. 6-8 주 내에 결과가 나타나기 시작할 것입니다. 

 

달맞이꽃종자유를 머리카락에 드레싱 하거나 샴푸에 넣어서 사용하는 방법도 있습니다. 

 

메릴랜드 대학에서 실시한 연구에서 탈모를 경험 한 86 명의 사람들은 에센셜 오일로 두피를 마사지 했습니다. 그들은 7 개월 동안 매일 이것을 실시 했습니다.

 

그 결과 에센셜 오일을 매일 사용하는 사람들은 머리카락의 재성장에 유의 한 것으로 결과가 나타났다고 합니다. 

피부 건강

달맞이꽃종자유 효능으로 습진, 건선 및 아토피 성 피부염과 같은 피부 질환으로 고통받는 사람들에게 중요한 치료법으로 입증 되었습니다. 

 

국제 화장품 저널에 발표된 연구에 따르면 달맞이꽃종자유는 피부의 노화, 탄력, 거친 피부, 피부노화와 같은 연령 및 구조적 기능적 변화를 도와줍니다. 

 

습진은 일반적으로 식품 , 화학 물질 또는 향수 또는 비누와 같은 기타 물질에 대한 알레르기 반응으로 야기됩니다. 물집이 생길수도 있고 건조해지며 피부가 붉어지고 가려울수도 있습니다. 

 

건선은 피부 세포가 너무 빨리 복제 될 때 발생하며, 그 결과 피부 아래에 부풀어 오르고 그 위에 희끄무레한 비늘로 덮여있게 됩니다.

 

플라크라고도 알려진 비늘 조각은 염증 부위에 발생 합니다. 건선의 원인으로는 호르몬 변화, 식이 요법 및 단백질 소화 장애 등이 있습니다. 

 

달맞이꽃종자유의 피부 효능은 자연적으로 건선을 치료 하는데 도움이 되는 능력입니다. 필수 지방산이 호르몬 균형과 소화에 도움이 되기 때문입니다.

 

아토피성 피부염은 만성적인 가려움증이며 일반적으로 어린시절부터 시작됩니다. Indian Journal of Dermatology, Venereology 및 Leprology에 발표된 한 연구는 이 피부 상태로 고생한 환자에게 달맞이꽃종자유 500 밀리그램을 섭취하게하고 피부 영향을 측정 했습니다. 

 

환자의 96 % 는 5 개월후 개선을 보였고 이 치료법은 안전하고 효과적이었습니다. 

류마티스 관절염

류마티스 관절염 은 만성 관절염의 일종으로, 양손, 양 손목 또는 양 무릎과 같은 신체 양쪽의 관절에서 발생합니다. 이것은 자가 면역질환으로 신체의 면역계가 자체의 건강한 조직을 공격하여 발생하는 질병이며 아주 많은 고통을 수반 합니다. 

 

류마티스 성 관절염의 원인은 유전적 요인, 환경적 요인 및 호르몬적 요인으로 그 원인이 복합적입니다.

 

일부 연구는 달맞이꽃종자유가 류마티스 관절염에 적합한 자연 치료제 일 수 있음을 보여줍니다. Arthritis Research UK가 수행한 한 연구는 달맞이꽃 종자유가 49 명에게 미치는 영향을 측정했습니다. 

 

그 결과, 달맞이꽃종자유를 섭취한 참가자의 94 %가 통증과 아침의 강직을 포함 해 질병 관련 증상의 유의한 개선을 보였습니다. 관절염 증상에 달맞이꽃 오일을 사용하면 효과가 나타나는데 1 ~ 3 개월이 걸릴 수 있습니다. 

골다공증

골다공증은 뼈의 밀도가 떨어지는 현상을 얘기 합니다. 이것은 나이가 들수록 골절 및, 통증으로 진행될수 있습니다. 골다공증의 주요 원인 중 하나는 호르몬 불균형입니다. 그러나 좋은 소식은 호르몬 문제를 조절하기 위해 달맞이꽃종자유를 사용하면 골다공증 에 대한 자연 치료가 매우 효과적이라는 것입니다.

 

일부 연구에서는 필수 지방산을 충분히 섭취하지 않은 사람들은 정상 지방 수준의 지방산보다 골 소실이 더 많을 것이라고 제안합니다.

 

 또다른 달맞이꽃종자유 효능에는 어유와 칼슘과 함께 복용하면 골다공증이 있는 노년층의 골밀도를 높이고 골밀도를 증가시키는 것으로 보인다고 합니다.

달맞이꽃종자유 부작용

달맞이꽃 오일은 권장 복용량 (일일 2 ~ 8 그램)으로 사용할 때 일반적으로 안전합니다. 보고된 부작용은 거의 없으며 메스꺼움, 복통, 두통이 간혹 있을수 있는데 이는 허용량외 다량 섭취했을때 일어날수 있는 현상이며 복통과 설사등의 현상이 있으면 복용량을 줄이시는게 좋습니다.

 

최근의 연구에 따르면 식이 요법에서 너무 많은 오메가6 성분이  프로스타글란딘의 생성을 방해 할 수 있으며 불균형을 유발한다고 합니다. 

 

이 불균형은 혈전, 염증, 고혈압, 소화관의 염증, 우울한 면역 기능, 불임, 세포 증식, 암 및 체중 증가의 요인을 증가시킬 수 있습니다.

 

 

혈액 희석제 또는 혈압 약을 복용중이시라면 달맞이꽃종자유를 복용하시기전에 의사와 상담한후 복용하시는게 좋습니다.

 

발작을 일으키기 쉽고 정신 분열병 치료에 사용되는 페노티아진 (phenothiazines)이라는 약물을 복용하는 경우에도 발작 위험을 증가시킬 수 있으므로 달맞이꽃종자유의 복용을 삼가해야겠습니다. 

 

이상으로 알아본 달맞이꽃종자유 효능 먹는법 그리고 부작용에 대한 포스팅이 도움 되셨습니까?

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