비타민B1 결핍증 만성피로 심장병 티아민 결핍증 각기병 알아보자 - 티아민이라고도 하는 비타민 B1은 신체가 에너지를 위해 음식을 대사하고 적절한 심장펌핑과 신경 기능을 유지하기 위해 사용하는 보조 효소입니다.
티아민은 영양소를 "ATP"의 형태로 사용 가능한 에너지로 바꿈으로써 섭취하는 식품의 에너지를 소화하고 추출하는데 사용됩니다.
티아민 수준이 충분히 높지 않으면 탄수화물과 단백질에서 발견되는 분자(측쇄 아미노산의 형태)는 신체가 여러가지 중요한 기능을 수행하기 위해 적절히 사용할 수 없습니다.
비타민B1 결핍증 만성피로 심장병 티아민 결핍증 각기병 알아보자
- 비타민B12 식품 음식 효능 결핍증 권장량 부족증상
티아민은 심혈관 계통, 내분비계 및 소화계의 중요한 기능을 조절하기 위해 " 비타민B 복합체"를 구성하는 다른 비타민 B와 함께 사용됩니다.
티아민은 수용성 비타민이며 신체의 거의 모든 세포에 사용됩니다. 그것은 에너지 수준과 건강한 신진대사를 지원하는데 특히 중요한 역활을 합니다.
티아민 결핍의 증상으로는 만성 피로, 심장 합병증, 정신병 및 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. Thiamine은 효모, 특정 전체 곡물, 콩, 견과류 및 고기를 비롯하여 일반적으로 먹는 식품에서 많이 찾을수 있습니다. 또한 그것은 많은 비타민B 복합 보충제 제품에 포함되어 있습니다.
비타민 B1, 티아민 결핍증 증상
티아민 결핍의 임상 징후는 다음과 같습니다
- *거식증 또는 급속한 체중 감소
- *공복감
- *대장염
- *설사와 같은 진행중인 소화 장애
- *신경 손상
- *신경염증 (신경염)
- *피로
- *단기 기억의 감소
- *과민 반응
- *근육 약화
- *무관심이나 우울증과 같은 정신적 변화
- *심혼과 같은 심장혈관 질환
티아민 결핍증은 서구의 선진국에서는 흔하지 않습니다. 미 농무부 (USDA)에 따르면, 성인의 남성의 경우 1.2mg / 하루, 여성의 경우 1.1mg / 하루입니다.
대부분의 성인이 이 요구 사항을 충족하는것으로 나타나고 일부 성인들은 식사나 보충제를 통해 일일 섭취량을 두 배 또는 세 배로 늘리는 것으로 나타났습니다.
티아민 결핍증은 수천년 동안 인구에서 관찰된 beriberi라는 장애를 일으킬수 있습니다. 이것은 근육 손실이 나타날수 있고 심장비대와 같은 심각한 심장혈관 문제가 경험될수 있는 때입니다.
그러나 최근에는 미국과 같은 선진국에서 일반적으로 베르니체 코르사코프 증후군 (Wernicke-Korsakoff syndrome)이라고 알려진 알콜 중독에서 티아민 결핍증을 볼수 있습니다.
이 질환으로 진단받은 대부분의 알코올 중독자는 술을 많이 마시는것 이외에도 영양가 있는 많은 음식을 섭취하지 않는다고 보고 합니다. 이는 티아민 결핍에 많은 요인을 제공 합니다.
그리고 각기병은 비타민 B1이 결핍되어 발생하며, 주로 비타민 B1을 일일권장량 보다 부족하게 섭취할 경우 각기병이 발생할 요인이 큽니다.
또한 정제된 백미나 밀가루 음식, 흰색빵이나 인스턴트 식품을 사용한 식사를 매일 먹는사람, 알코올 중독자, 암과 같은 만성질환자들에게서 발생할 확률이 높습니다. 이전에는 열악한 경제사정등으로 개발도상국이나 아시아권에서 주로 발생하였는데 점차 살기가 좋아지면서 최근에는 이러한 발병율이 많이 낮아졌다고 합니다.
비타민B1 결핍증에 대한 정보가 도움 되셨나요?
댓글