미네랄 온천 효능 석모도 노천탕 강화도 온천탕 주의사항 알아보자
미네랄 온천 효능 석모도 노천탕 강화도 온천탕 주의사항 알아보자 - 온천욕의 가장 큰 장점은 몸을 따뜻하게하고 육체적 정신적 휴식을 주는 것입니다.
적당한 온도의 물에 목욕하면 신체의 다양한 시스템이 활성화 되고 순환을 촉진하고 신진 대사를 가속화 한다고 합니다. 많은 온천에는 질병이나 부상을 치료하는데 도움이되는 특정 용해된 미네랄이 포함되어 있습니다.
온천욕의 효과는 기본적으로 자극입니다. 다양한 미네랄 및 기타 요소가 신체에 침투하여 호르몬 분비를 촉진합니다. 온천 치료를 처음 시작하면 교감 신경이 우세해지고 혈압이 올라가고 심박수가 올라가고 혈당도 같이 올라갑니다.
미네랄 온천 효능 석모도 노천탕 강화도 온천탕 주의사항 알아보자
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그런 다음이 상태를 교정하기 위해 부교감 신경이 우세 해지고 혈압이 떨어지며 심박수가 떨어지고 혈당도 낮아집니다.
이런 방식으로, 교감 신경과 부교감 신경이 교대로 우세하여 궁극적으로 평형 상태가 안정되어 신체가 스스로 회복 할 수있게 만들어지는 원리과 온천욕의 효능입니다.
미네랄 온천효능에는 피부미용 신경통 근육통 운동마비 타박상등 많은 종류의 효능과 효과가 있습니다
대부분의 사람들은 1주일 동안 미네랄 온천의 물에 담그면 이 효과를 경험하게 됩니다. 이런 효능은 과학적 연구의 결과가 아니라 옛부터 오랜기간 입욕자들의 경험을 토대로 나타난 경험이나 입소문으로 나타난 결과입니다.
온천은 원수의 성분에 따라 효과와 효능이 나뉘는데 크게 미네랄 성분에 따라 11 종류로 구분이 됩니다. 가장 널리 퍼져있는 유황 온천은 독특한 냄새로 유명합니다. 성냥을 켤때 타는 냄새로 많이 비유되곤 합니다.
유황 온천은 피부를 부드럽게 해 주며, 피부의 각질과 발진에 도움이 된다고 합니다만, 피부에 자극을 줄수 있으므로 민감하거나 섬세한 피부를 가진 사람들은 조심해야 합니다. 문광온천과 안양온천이 유명 합니다.
알칼리성 탄산 온천은 피부를 아름답게 꾸미기 때문에 여성에게 자주 권장되곤 합니다. 탄산염이 풍부한 탄산 수소 온천은 목욕하는 사람의 피부에 형성되는 미세한 거품이 일어나는게 특징입니다.
사이다 처럼 톡톡 쏘는 맛도 있습니다. 제주도 산방산 온천과 능암탄산온천, 충주탄산온천, 앙성, 경주탄산온천이 대표적입니다. 탄산온천은 모세 혈관을 팽창시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다.
철분이 풍부한 철 온천수는 녹슬지 않습니다. 알려진 능암온천, 약암온천등이 있으며 철분 성분이 많아 물이 붉은색을 띄고 있습니다 빈혈이있는 분에게 추천되며, 물에 하얀 수건을 담그면 붉은 색으로 변합니다.
염화물 온천은 몸을 따뜻하게하거나 손발이나 부인병 등으로 고통받는 분에게 효과적입니다. 염화물이란 바다물 처럼 짠 맛이 납니다. 강화 석모도온천은 염화물온천수로 유명 합니다.
그외 류마티스와 소화관 질환의 완화를위한 라듐 온천 상처 치료에 효과가 있는 것으로 알려진 산성 온천과 황산 온천등이 있고 붕산 온천 은 안과 질환에 좋다고 합니다. 이런 특수 성분온천은 우리나라 보다 일본이 유명하고 잘 알려진곳이 많습니다.
온천탕 입욕시 대표적인 효능으로는 신경통, 근육통, 관절 통증, 어깨 결림, 운동 마비, 뻣뻣한 관절, 타박상, 염좌, 만성소화장애, 치질, 감기, 병후 회복, 피로회복, 건강증진, 통풍, 동맥경화증, 만성 담낭염, 담석, 만성 피부염, 만성 부인병등이 있습니다.
다음으로 온천 입욕시 주의해야할 사항에 대하여 알아보겠습니다.
입욕시주의해야 할 사항
-신체의 회복을 위하여 시작한 사람은 처음 며칠동안 하루에 2-3회 목욕을시켜야합니다.
-온천효능을 느끼려면 일반적으로 2 ~ 3 주간의 온천 회복이 필요합니다.
-장시간 입욕으로 인한 현기증 (반응)은 온천 회복 이후 약 일주일에서 일주일 전후에 나타날 수 있습니다. 이 증상을 경험한 사람은 하루에 목욕하는 횟수를 줄이거나 증상이 사라질 때까지 입욕을 중단해야합니다.
-입욕 시간은 물의 온도에 따라 다르지만 처음에는 3 ~ 10 분이 권고되며 목욕하는 사람이 물에 익숙해지면 길어질 수 있습니다.
-운동선수나 운동목적의 입욕을 제외하고 입욕하는 동안 입욕자는 조용히 쉬어야 합니다.
-입욕 후에는 온천 성분을 물로 씻어서는 안됩니다 (반대로 온천수로 인한 피부 염증을 일으키는 사람은 입욕후 즉시 담수로 씻어 내고 온천수 성분은 닦아내야 합니다).
-입욕 후에는 잠시동안 조용히 쉬어야하며 찬바람을 쐬지않도록 주의해야 합니다.
-일반적으로 진행성 동맥 경화증, 고혈압 또는 심장병을 앓고있는 사람은 과도한 뜨거운 물(42도 이상)을 입어서는 안됩니다.
-현기증과 같은 증상을 일으킬 수 있으므로 탕에 너무 빨리 들어가지 않도록 주의해야 합니다.
-입욕은 식사 전후에 하는 것이 바람직 합니다.
-알콜 섭취후 입욕시 특별한 주의가 필요합니다.
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