전체 글534 에스트로겐 우세증 남성과 여성 비교해볼까요? 에스트로겐 우세증 남성과 여성 비교해볼까요? 에스트로겐 우세증이란 높은 에스트로겐의 징후 및 증상을 얘기 합니다. 우세의 반대는 열세이겠죠! 에스트로겐이란? 몸의 호르몬은 놀이터에서 쉽게 볼수 있는 시소와 같습니다. 호르몬이 완벽하게 균형을 잡으면 몸이 정상적으로 작동합니다. 그러나 균형이 맞지 않으면 문제가 발생할 수가 있겠죠! 일반적으로 에스트로겐은 "여성"호르몬으로 알려져 있습니다. 테스토스테론은 "남성"호르몬으로 알려져 있습니다. 각 호르몬들은 특정 성별로 식별되지만 여성과 남성 모두에서 발견됩니다. 평균적으로 여성은 에스트로겐 수치가 높고 남성은 테스토스테론 수치가 높습니다. 여성의 경우 에스트로겐은 성 발달을 돕습니다. 프로게스테론으로 알려진 다른 여성 성 호르몬과 함께 여성의 월경주기를 조절.. 건강팁 2020. 5. 9. 견과류 피칸의 효능 알고싶다면 하루섭취량 알아야 건강해? 피칸 효능 하루 섭취량? 견과류 피칸의 효능 알고싶다면 하루섭취량 알아야 건강해? 피칸은 견과류중에 생소한 종류중 하나였으나 빵이나 케잌등의 재료로 즐겨 사용되면서 대중에 잘 알려졌습니다. 그리고 하루견과류 섭취가 많아지면서 견과류 믹스나 마트등지에서도 심심찮게 만날수가 있습니다. 피칸은 좋은 지방, 단백질 및 섬유질이 높을뿐만 아니라 망간, 구리 및 티아민과 같은 주요 영양소로 가득 합니다. 또한 심장 건강 개선에서 뇌기능 향상에 이르기까지 여러 가지 놀라운 건강상의 효능이 가득 합니다. 가장 몸에 좋은 6가지 견과류 영양성분과ψ 견과류 하루 섭취량은? 먹는 슈퍼푸드씨앗, 치아씨드 다이어트효능과 치아씨드분말엔 오메가3가 얼마나? 피스타치오 효능 칼로리 견과류 다이어트 그리고 콜레스테롤 부작용 알아보자 .. 항산화식품/피칸 2020. 5. 8. 다크초콜릿 하루먹는 적정량과 건강상의 이점 8가지 궁금하쥬? 다크 초콜릿의 8가지 멋진 건강상의 이점 다크 초콜릿의 장점 평균 미국인은 매년 평균 약12파운드(약5kg)의 초콜릿을 소비하며 매년 전 세계적으로 750억 달러를 초콜릿을 먹는데 소비 합니다. 초콜릿을 많이 섭취하는것도 좋은데 어떤 종류의 음식을 현명하게 선택하는냐에 따라 결과는 완전 달라집니다. 다크초콜릿 잘 활용한다면 스트레스 받지않고 맛있게 즐길수 있습니다. 일부 초콜릿은 건강에 중요한 항산화제와 폴리페놀로 가득 차 있지만 모든 초콜릿이 똑같지는 않다는 점에 유의해야 합니다. 시중에 쉽게 구매할수 있는 가공된 고단백 초콜릿의 잠재적인 건강상의 이점이 있는것 처럼 보이지만 그 이면에는 오히려 좋지않은 영향을 미칠수도 있습니다. 다크 초콜릿은 건강한 식품입니까? 이 달콤한 간식은 매일 먹는 식사의 일.. 항산화식품/다크초콜릿 2020. 5. 7. 알칼리수 정수기 부작용과 천연 알카리수 효능에 대하여! 알칼리수 란? 알칼리성 물에 대한 다양한 건강상의 주장을 들어 보셨을 것입니다. 일부는 노화 과정을 늦추고 신체의 pH 수준을 조절하며 암과 같은 만성 질환을 예방할 수 있다고 말합니다. 그러나 정확히 알칼리수는 무엇이며 왜 모든 선전에서 알칼리수가 거의 모든 질병을 치료할수 있다고 과대 광고를 하고 있는걸까요? 알칼리수의 "알칼리성"은 pH수준을 나타냅니다. pH 수준은 물질의 산성 또는 알칼리성 정도를 0에서 14까지 측정하는 숫자입니다. 예를 들어 pH가 1인 것은 매우 산성이며 pH는 13인 것은 매우 알칼리성입니다. 증류수기,증류수 제조기계로 불순물과 미네랄을 제거하면 물맛과 효능은? 산화방지제 항산화성분이 가장 많은 천연식품 종류 12가지 만성염증을 줄이고, 몸속염증을 제거하는 5가지 방법들(.. 건강레시피/부작용 2020. 5. 6. 증류수기,증류수 제조기계로 불순물과 미네랄을 제거하면 물맛과 효능은? 증류수기계나 증류수기로 물을 만들어 먹는다고? 그러면 실제 증류수를 마실 수 있습니까? 예, 증류수를 마실 수 있습니다. 그러나 수돗물과 생수보다 맛이 더 평범하고 맛이 없기 때문에 물맛이 마음에 들지 않을 수도 있습니다. 증류수 원리는 물을 끓인 다음 수집된 수증기를 다시 액체로 응축하여 증류수를 생산합니다. 이 과정은 물에서 불순물과 미네랄을 제거됩니다. 일부 소식통에 따르면 증류수를 마시는 것이 몸을 해독하고 건강을 개선하는 데 도움이된다고 주장합니다. 어떤 사람들은 증류수가 몸에서 미네랄을 침출하여 건강에 위험을 줄 수 있다고도 얘기하고 있습니다. 실제로, 이러한 주장들 중 어느 것도 전적으로 사실이 아닙니다. - 세포의 건강을 지원하는PQQ피롤로 퀴놀린 퀴논의 기능 7가지 뭘까요? - 파이토케미.. 라이프 트렌드/건강트렌드 2020. 5. 5. 썬키스트 레몬워터 만들기 따라하지마! 다이어트 효능, 부작용 알려줄께? 썬키스트 레몬워터 만들기 따라하지마! 다이어트 효능, 부작용 알려줄께? 레몬 워터가 몸에 도움이 되는 7가지 이유 요즈음 식당에 가면 심심찮게 볼수 있는 모습이 많은 식당에서, 커피 나 차 대신 레몬 워터, 레몬물을 주는곳이 많아졌습니다. 일반물에 비해 청량감과 훨씬 건강한 물 같은 느낌은 들지만 고연 실제로 레몬을 물에 첨가하면 더 건강해질수 있습니까? 레몬 워터의 건강상의 이점을 뒷받침하는 많은 자료가 있습니다. 레몬물에 대한 특별히 과학적인 연구는 거의 없지만 레몬과 물의 이점에 대한 사례나 후기들은 있습니다. - 레몬차 효능 레몬청 레몬티 부작용 - 레몬즙 효능 활용법 그리고 부작용 - 레몬디톡스 다이어트 단기간다이어트 가능할까? 레몬물, 레몬수, 레몬워터가 몸에 도움이되는 7가지 방법 1. 수화.. 다이어트/디톡스 2020. 5. 4. 우리몸 장내 독소제거하는 8가지방법(체내독소 제거법 포함)뭘까요? 우리몸 장내 독소제거하는 8가지방법(체내독소 제거법 포함)뭘까요? 전신 해독과 더불어 몸을 젊어지게하는 9가지 방법 해독이나 디톡스 같은 용어는 얼마전 다이어트와 함께 널리 사용되어온 유행어입니다. 디톡스는 일반적으로 특정 식이요법을 따르거나 신체의 독소를 제거하여 건강을 개선하고 체중 감량을 촉진한다고 주장하는 보조식품을 먹거나 관장 같은것을 실행하는것을 의미 합니다. 다행히 인체의 시스템은 독소를 제거 할 수있는 좋은 요건을 갖추고 있어서 특별한 식이 요법이나 고가의 보충제가 필요하지 않습니다.얼마던지 본인의 노력으로 신체의 자연적인 해독 시스템을 향상시킬 수 있습니다. - 염증 몸속독소제거에 좋은 10가지 음식 - 효과적인 변비약 해결방법 최고의 자연식품 7가지 추천 - 몸속독소제거 장청소 하는 방.. 다이어트/디톡스 2020. 5. 2. 포스파티딜세린과 다른 포스파티딜콜린의 효능,부작용 추천제품 선택기준은? 포스파티딜콜린(Phosphatidylcholine) 무엇이고 어떻게 사용됩니까? 포스파티딜콜린(PC)은 콜린 입자에 부착 된 인지질입니다. 인지질은 지방산, 글리세롤 및 인을 포함합니다. (포스파티딜콜린 이하 PC) 인지질 물질의 인 부분인 레시틴은 PC로 구성됩니다. 이러한 이유로, 포스파티딜콜린과 레시틴이라는 용어는 비록 다르지만 종종 같은 의미로 사용되기도 합니다. 레시틴을 함유한 식품은 포스파티딜콜린의 최고의 식이 공급원입니다. 포스파티딜콜린은 전통적으로 뇌 건강을 지원하는데 사용되었지만 간 건강을 지원하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 기능도 보조할수 있습니다. 이노시톨 효능 부작용 콜린 음식 그리고 복용법 권장량 홍국 효능 쌀 분말 모나콜린K 콜레스테롤 부작용 몸속염증을 일으키는 6가지 대표 음식.. 비타민&영양성분/포스파티딜콜린 2020. 5. 1. 방탄커피 효능만 믿고 장기적 음용은 부작용 초래? 키토랩까지도... 방탄커피 효능만 믿고 장기적 음용은 부작용 초래? 키토랩까지도... 방탄 커피의 3가지 부작용 방탄 커피는 아침 식사를 대체하기 위한 고 칼로리 커피음료입니다. 방탄커피의 주된 레시피는 커피 2컵(470ml), 풀 먹인소 우유로 만든 무염 버터 2테이블 스푼(28g), 1-2 테이블 스푼 (15-30ml)의 MCT 오일로 구성됩니다. Bulletproof Diet의 창시자인 Dave Asprey가 처음으로 레시피를 얘기 했습니다. Asprey의 회사가 생산하고 판매하는 커피에는 아마도 곰팡이 독소가 없을것입니다. 그렇다고 개인이 이런것들을 조사하는 자체도 무리가 있으며 곰팡이 독소가 없다는것을 마냥 믿을수도 없습니다. 각설하고 방탄 커피는 특히 팔레오(Paleo)와 저탄수화물 식이요법을 시행하는 사람들 .. 건강레시피/부작용 2020. 4. 30. 다크초콜릿 85% 노브랜드 코스트코 하루적정량은 얼마일까요? 진짜 고르는법! 다크초콜릿 85% 노브랜드 코스트코 하루적정량은 얼마일까요? 진짜 고르는법! 다크 초콜릿에는 건강에 긍정적인 영향을 줄 수있는 영양소가 들어 있습니다. 초콜릿은 코코아 나무의 씨앗으로 만들어졌으며 폴리페놀이 많이 들어 있는 최고의 항산화 물질중 하나입니다. 연구에 따르면 다크 초콜릿은 건강을 개선하고 심장병의 위험을 낮출 수 있습니다. 다크 초콜릿 또는 코코아의 건강상의 효능 폴리페놀이 많은식품 올리브유,카카오,녹차,와인,풋사과...과연 폴리페놀이 뭘까요? 커피카페인 커피성분보다 더 좋은차 카모마일차 카모마일카페인 허브차카페인 녹차 카테킨 효능 부작용과 다이어트 카페인 많은식품 1. 영양가 코코아 함량이 높은 고품질 다크 초콜릿은 실제로 영양가가 높습니다. 적당한 양의 수용성 섬유를 함유하고 있으며 미네.. 비타민&영양성분/폴리페놀 2020. 4. 29. 산화방지제 항산화성분이 가장 많은 천연식품 종류 12가지 산화방지제 항산화성분이 가장 많은 천연식품 종류 12가지 - 산화 방지제는 프리 라디칼로 알려진 잠재적으로 유해한 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 역활을 합니다. 프리 라디칼이 축적되면 산화 스트레스로 알려진 상태가 발생할 수 있습니다. 이것은 DNA와 세포의 다른 중요한 구조를 손상시킬 수도 있습니다. 슬프게도, 만성 산화 스트레스는 심장병, 제2형 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다행히 산화 방지제가 풍부한 음식을 섭취하면 산화 스트레스와 싸우기 위해 혈액 산화 방지의 수준을 높이고 이러한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 과학자들은 여러 가지 테스트를 통해 식품의 항산화 성분을 측정합니다. 가장 좋은 테스트중 하나는 FRAP(플라즈마의 철 환원 능력)분석입니.. 건강레시피/면역기능 2020. 4. 28. 여주효능 여주분말, 여주가루 콜레스테롤 수치를 낮추는 5가지 이점 여주는 학명( Momordica charantia )다른말로 비터 멜론이라고도 불리며 조롱박 가족에 속합니다. 여주의 중국 품종은 일반적으로 길고 옅은 녹색이며 사마귀 모양의 돌기로 덮여 있습니다. 반면에 인도 품종은 더 좁으며 껍질에 거친 톱니 모양의 형태가 있습니다. 쓴 맛과 뚜렷한 외관 외에도 여주는 몇가지 인상적인 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 여주(비터멜론)와 그 추출물의 5가지 이점 - 여주효능 당뇨병 요리 즙 환 먹는방법 그리고 부작용 - 삼지구엽초 효능 음양곽 부작용 알아보자 - 다래 효능 효소 먹는방법 알아보자 1. 중요한 영양소 비터 멜론은 여러 가지 주요 영양소의 훌륭한 원천입니다. 여주1컵(94 그램) : 칼로리 : 20 탄수화물 : 4g 섬유 : 2g 비타민 C : 기준 일일 .. 효능백과 2020. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 45 다음