지방간 원인, 증상 : 지방간을 해독하는 가장 최고의 차,음료?

지방간 원인 증상 및 지방간에 좋은 차, 음료를 공유해드리겠습니다.

이 글을 끝까지 읽고 나면 지방간 원인 증상 및 지방간에 좋은 차, 음료를 이해하시게 될 겁니다.

 

지방간 원인, 증상 및 지방간에 좋은 차, 음료의 정보가 필요하시면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.

 

지방간에 좋은차는 무엇이 있을까요?

 

지방간 원인, 증상

지방간 원인

• 지방간의 원인으로는
  
  -과체중 , 비만
  -제2형 당뇨병 또는 인슐린 저항성이 있는 경우.
  -대사 증후군 (인슐린 저항성, 고혈압, 높은 콜레스테롤 및 높은 트리글리세리드 수치)이 있는 경우

지방간 증상

지방간 증상은 일반적으로 특별한 징후와 증상을 알아채기가 쉽지 않습니다.

지방간 질환은 간에 너무 많은 지방이 축적되어 야기되는 증상입니다. 

건강한 간에는 소량의 지방이 포함되어 있습니다. 지방이 간 무게의 5~10%에 도달하면 문제가 됩니다.

 

일반적으로 알려진 지방간 증상은 아래와 같습니다.

 

• 잦은 피로
• 오른쪽 위 복부의 통증이나 불편함, 진행성 반흔(간경변) 등 가능한 징후 및 증상은 다음과 같습니다.
• 복부 팽창(복수)
• 피부 표면 바로 아래의 확장된 혈관 비장 비대
• 피부와 눈의 황변(황달)

 

지방간에 좋은 차, 음료

지방간에 좋은 차 목록은 아래와 같습니다

 

◾해독 음료

해독은 몸을 쉬고, 청소하고, 영양을 공급하는 것입니다. 독소를 제거하고 몸에 영양을 공급함으로써 해독은 질병으로부터 당신을 보호하고 최적의 건강을 유지하는 능력을 새롭게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

간은 신체에서 중요한 역할을 합니다. 대부분 스스로를 관리하지만 특정 음식과 음료를 섭취함으로써 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

다음은 Medical News 에 따르면 간의 자연 정화 및 해독에 도움이 되는 음료 목록입니다.

 

◾지방간에 좋은 차 :  커피

커피는 특히 지방간 질환과 같은 문제를 예방하기 때문에 간에 좋습니다.

Journal of Clinical Gastroenterology 에 실린 2014년 연구에 따르면 커피의 보호 효과는 간 효소에 미치는 영향 때문입니다.

저널은 커피가 간에 지방 축적을 줄이는 것으로 보인다고 보고합니다.

또한 간에서 보호 항산화제 를 증가시킵니다.

커피에 함유된 화합물은 간 효소가 체내에서 암을 유발하는 물질을 제거하는 데도 도움이 됩니다.

 

◾지방간에 좋은 차 : 생강, 레몬 음료

생강과 레몬 음료는 신체를 해독할 뿐만 아니라 체중 감소 과정을 가속화하는 강력한 항염 효과가 있는 고전적인 해독 음료입니다.

 

이 혼합물은 팽만감을 완화하고 신진대사를 촉진하며 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

◾지방간에 좋은 차 : 오트밀 음료

귀리는 섬유질, 미네랄 및 비타민이 풍부하여 장과 간을 청소하고 소화를 돕습니다.

 

국제 분자 과학 저널(International Journal of Molecular Sciences) 의 2017년 연구에 따르면 귀리의 베타 글루칸은 쥐의 간에 저장된 지방의 양을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

오트밀 음료는 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되는 완벽한 디톡스 음료입니다.

 

◾지방간에 좋은 차 : 강황 음료

Ayurveda(아유르베다)에서 수세기 동안 사용된 강황은 강력한 향신료입니다.

우리 몸에서 독성을 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나는 매일 강황 차를 마시는 것입니다.

 

◾지방간에 좋은 차 : 녹차

세계 위장병학 저널(World Journal of Gastroenterology )의 2015년 연구에 따르면 녹차는 전반적인 지방 함량을 줄이고 산화 스트레스 와 싸우며 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 다른 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

◾지방간에 좋은 차 : 자몽 음료

세계 위장병학 저널 ( World Journal of Gastroenterology) 연구에서도 자몽을 도움이 되는 음식으로 언급합니다.

자몽에는 나린진과 나린제닌이라는 두 가지 주요 항산화제가 포함되어 있습니다.

 

이들은 염증을 감소시키고 간 세포를 보호하여 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 화합물은 또한 간에 지방 축적을 줄이고 지방을 태우는 효소를 증가시킬 수 있습니다.

이것은 자몽이 NAFLD와의 싸움에서 유용한 도구가 될 수 있습니다.

 

 

결론 요약

1.지방간은 침묵의 장기라는 말이 있듯이 이상 증세나 아픔이 덜한 상태에서 찾아내기가 힘듭니다.

 

2.오른쪽 상복부 통증이나, 복수, 황달 등 여러가지 증상이 있을수 있어 평소 조금이라도 이상이 있으면 병원에 내원하여 정기검진을 실시하는것이 좋습니다.

 

3. 증상이 심하지 않고 사전에 예방적인 차원에서 위에 열거한 차들중 본인의 취향에 맞게 상복하시면 도움이 될수 있습니다.

 

이 글에서 제공하는 의료 정보는 정보 자원으로만 제공되며 전문적인 진단 및 치료를 대신하여 사용되어서는 안 됩니다.

 

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