이빨이 누럴때 부작용없이 치아를 하얗게 만드는 6가지 방법은? 치아미백제 추천!
이빨이 누럴때 부작용없이 치아를 하얗게 만드는6가지방법은?치아미백 추천!-(make-teeth-whiten-sideeffects-Recommend-tooth whitening) 이빨은 나이가 들어감에 따라 필연적으로 노화되기 시작하지만 이러한 케어의 일환으로 여러가지 방법을 사용한다면 그 과정을 늦출수도 그리고 예방할수도 있습니다.
대부분의 약국에서 치아미백 키트를 쉽게 구할 수 있지만, 인위적인 화학요법보다는 자연 요법이 부작용 없이 치때나 얼룩을 제거하고 치아 법랑질을 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.
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사람들은 치아의 결함이나 황변현상이 생기면 앞뒤도 가리지않고 치과병원에 방문하여 치아미백을 해달라고 요청합니다.
안전하고 위생적이며 빠른시술로 편리하긴 하지만 치아미백가격이 만만치 않습니다. 부작용없이 저렴한 실비로 할수 있는 자가치아미백은 부작용도 없고 누구나 쉽게할수 있는 장점이 있습니다. 오늘은 자가치아미백은 어떤 방법으로 하는지 알아보겠습니다.
이빨은 왜 노랗게도 아닌 누렇게 변할까요?
치아는 두가지 이유로 노랗게 변하는데 두가지 모두 연령에 따라 가속되는 경향이 있습니다.
자연 치아 미백을 위한 베이킹 소다와 칫솔
베이킹 소다는 황변된 치아를 희게하는데 도움이 될 수 있습니다. 치아의 외층은 에나멜로 이루어져 있으며, 이 법랑은 거의 흰색으로 착색되어 깊은 치아 구조를 보호합니다.
법랑질 밑에는 황갈색인 상아질이라는 조직층이 있습니다. 에나멜 층이 얇아 지거나 마모되면 치아가 더 어두운 색깔로 보이게됩니다.
자주 섭취하는 산성 음식과 잇몸 질환 및 치아의 노화는 치아 법랑질을 마모시킬수 있습니다. 어떤 사람들은 자연적으로 다른사람에 비해 더 얇은 에나멜도 가지고 있습니다.
커피와 같은 특정식품 및 음료는 치아를 더 더럽힐수 있습니다. 치아를 얼룩지게하는 일부 음식은 또한 에나멜층에 얼룩을 입혀 황변을 증가시킬수 있습니다. 얼룩의 다른 원인에는 흡연과 담배 제품 및 특정 유형의 항생제가 포함 됩니다.
치아를 자연스럽게 희게하는 법
다음 전략은 치아를 희게하는데 도움이 될 수 있는 방법들입니다.
1 식이 요법 변경
매일 섭취하는 음식들중 유독 치아표면을 변색시키는 음식들을 제외한다면 치아는 더이상 더러워지지 않을 수 있습니다. 포도주와 차와 같은 탄닌을 함유한 음식과 음료는 치아를 더럽힐수 있습니다.
커피와 어두운색깔의 염료가 들어간 음료수와 주스도 얼룩이 질수 있습니다. 특히 산성식품은 치아에 착색 착용하여 이빨을 노랗게 만들 수 있습니다. 감귤류, 커피, 소다의 과도한 섭취를 피해야 합니다.
치과의사들은 일반적으로 치아를 닦기전에 식사후 30분을 기다리는것이 좋다고 권유 합니다. 산성음식은 에나멜을 약화시킬수 있으므로 너무 빨리 칫솔질하면 손상 될 수 있습니다.
담배 제품을 끊으면 니코틴 얼룩의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 에나멜을 손상시키고 구강 건강문제를 일으킬수 있는 충치와 잇몸질환을 예방할 수 있습니다.
2 오일 풀링
오일풀링은 입안을 기름으로 씻어서 박테리아 및 잔해를 제거하는것입니다. 정기적인 칫솔질이나 치실을 대체할수 있는것은 아니지만 일부 연구에서는 입을 특정 오일로 씻는것이 치아를 희고 하얗게하는데 도움이 될수 있다고 제안합니다.
미국치과협회(ADA)는 오일풀링은 구강 건강과 웰빙을 개선하는 기능을 보여주는 신뢰성 있는 과학적인 연구는 없다고 인터뷰 했습니다. 이 방법을 시도하려면 칫솔질을 한후 1분 동안 기름으로 입을 헹구시면됩니다.
오일풀링에 적합한 오일은 다음과 같습니다.
- 코코넛오일
- 해바라기유
- 참기름
3 베이킹 소다로 닦기
베이킹 소다는 치아 표면의 얼룩을 부드럽게 닦아낼수 있습니다. 어떤 사람들은 베이킹 소다가 너무 진하고 치아표면을 갈아 놓을수도 있다고 우려하지만, 2017년의 연구는 그것이 얼룩을 제거하는 안전한 방법이라는 것을 발견 했습니다.
베이킹소다는 박테리아와의 싸움에도 도움이 될수 있는데, 이는 박테리아 사멸이 치태를 감소시키고 충치를 예방할수 있음을 시사합니다.
4 과산화수소 사용
과산화수소는 염색된 치아를 희게하는것을 도울수 있는 약한 표백제입니다. 최적의 미백을 위해 1주일에 2번 하루에 1-2 분동안 베이킹 소다와 과산화수소를 섞어서 닦으시면됩니다.
과산화수소는 치아감도를 증가시킬수 있으므로 장기간 사용하거나 이미 민감한 치아를 가진 사람들에게는 적합하지 않습니다.
5 과일로 미백
파파야 열매에는 치아를 희게하는데 도움이 되는 효소가 들어 있습니다. 파파야와 파인애플에서 각각 발생하는 효소인 파파인과 브로멜라인은 치아를 희게하는데 도움이됩니다.
2012년 연구는 이 성분을 함유한 용액으로 실험한 결과 미백 효과를 제공할수 있는 예비 증거를 발견 했다고 합니다. 그러나 연구의 저자는 효소가 효과적인지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 주의를 당부 했습니다.
6 구강 위생 관리
우수한 구강위생을 유지하는 것이 치아 황변을 줄이기 위해 할 수 있는 가장 중요한 것입니다. 정기적인 칫솔질과 치실로 에나멜을 보호하여 잇몸 질환을 방지하고 치때나 얼룩을 제거하도록 해야 합니다.
구강 위생에는 다음이 포함됩니다 :
치아를 적어도 하루에 두번 닦으십시오. 사람은 또한 잇몸과 치아사이를 깨끗이 해야합니다. 일부 사람들은 불소를 사용하는것에 반대하지만 치과 의사는 불소가 치아에 안전하고 유익 하다고 믿습니다.
끝으로 나이가 들어감에 따라 치아가 노랗게 변하는현상은 매우 자연스러운일입니다. 하지만 위 항목과 같이 깨끗한 구강위생을 유지하고 정기적인 치과 검진을 받으면서 관리하면 치아를 밝게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.
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