본문 바로가기

건강레시피55

슈퍼쉐이크 레시피 #1탄 나도 슈퍼맨이 될 수 있다 슈퍼쉐이크 레시피 #1탄 나도 슈퍼맨이 될 수 있다 - 주식으로 먹고 있는 밥은 쌀로 만든다. 쌀에도 미네랄과 여러가지 영양소가 있지만 도정으로 쌀눈 및 베아를 없애고 양질의 영양소가 부족한 탄수화물을 매일 섭취하고 있습니다. 현대인들은 식사 이외에 간식이나 다양한 음식들을 섭취하지만 필수 영양소이기 보단 불균형을 초래하는 성분들을 과다 섭취하여 잉여 성분들이 대사되지 못하고 축척 되어 비만이나 성인병등 여러가지 좋지 않은 결과가 나타납니다. 영양소 결핍 보다는 과잉이 더 문제가 됩니다. 이 문제를 극복하기 위하여 운동이 중요시 됩니다. 운동의 필요성은 여러번 강조해도 지나침이 없지만 운동시 신체의 고른 균형과 효과 증대를 위하여 매일 먹는 주식 이외에 보충으로 선택 해야할 음식들이 필요 합니다. - 슈.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 3. 31.
맥주효모 보다 훨씬 좋은 영양 효모 : 복용 후기 노오란 황금색 가루에 고소한 스낵 냄새까지 씹으면 약간의 치즈 맛과 소화까지 도와주는 효모입니다. 필자는 매일 아침 공복에 슈퍼 쉐이크를 만들어 먹습니다. 그곳에 이 효모가루가 일조를 하고 있습니다. 주변에서 구할수 있는곳은 백화점 매장 영양제 코너에 가끔 맥주효모 브랜드만 있을뿐 구할수가 없습니다. 그리고 간혹 맥주효모와 혼돈할수 있는데 그것과는 맛과 효능 면에서 차이가 납니다. 매일 먹는 음식이 곧 약이다 효모는 음식에 넣어 익혀서 먹는것보다 날가루를 그대로 섭취하는게 영양에 좋은데요. 피자나 스파게티, 비빔국수등 여러가지 음식에 기호에 따라 넣어 드시면 됩니다 저는 단순하고 여러번 손가는것을 싫어해서 쉐이크 용도로만 이용하고 있으며 쉐이크통에 넣고 흔들면 풀림도 좋고 맛도 괜찮아서 계속 애용하고 있.. 건강레시피/건강식품 후기 2017. 3. 3.
새로운 슈퍼푸드 효모 효모를 주목 하라 건강보조식품은 말그대로 건강보조 식품입니다. 그 많은 한약 파우치와 집에서 굴러 다니는 비타민 알약들 여태까지 어느 것이던 한번 섭취하면 끝까지 먹은 것이 없습니다. 대부분 먹다가 시간이 지나면 쓰레기통으로 가야 합니다. 저는 아직까지 먹다 남은 양파즙이 집 구석 한켠에 대기하고 있습니다. 선물 받은것이라 쉽게 다른사람을 주지 못하였습니다. 고소한 새로운 맛 효모 건강보조식품의 기준은 이렇습니다. 가급적 천연제품 이어야 합니다. 그리고 유기농 , 비정제 제품을 우선하며 만약 가공을 하지 않으면 얻을수 없는 제품의 경우 정제 과정을 최소화하고 고형제나 다른 화학 첨가제, 인공 향이 가미되지 않은 제품을 선별 하여야 합니다. 제가 평소에 이용하고 있는 슈퍼 쉐이크에 들어가는 종류의 하나로 .. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 3. 2.
단백질보충제 손색없는 현미단백질 : 복용후기 단백질보충제 손색없는 현미단백질 : 복용후기- 집에서 만들어 먹는 세이크 중 빠트릴수 없는 중심에 있는 제품이 있습니다 바로 현미 단백질 입니다. 현미단백질중 앞전에 먹던 단백질 종류는 인공감미료나 합성감미료가 들어 있었습니다. 관련링크 : 인공감미료가 들어 있는 단백질파우더를 먹으면? 집에서 단백질 쉐이커를 만들때 냄새나 맛은 나쁘지 않았으나 장기간 복용 했을때 원인 모를 유해성이 나타날수 있다고 하여 제품 구매시 꼭 제품 뒷면의 포함된 다른성분들을 꼭 확인하는 습관을 들이고 있습니다. 또 하나 이 제품은 유기농 현미로 만들어졌고 유청단백질의 단백질 함유에 결코 뒤지지 않는 1서빙당 24g의 단백질을 함유하고 있으며, 인공 감미료나 설탕이 일체 들어 있지 않습니다. 헬스하는 남성들의 필수보충제인 BCa.. 건강레시피/건강식품 후기 2017. 2. 27.
비타민C 보다 6000배 강력한 항산화 능력 아스타잔틴 : 복용후기 천연 항산화제 아스타잔틴 저는 아래 사이트 두가지 제품을 구입하여 복용한지 6개월 정도 되었고, 12mg을 아침, 저녁으로 하루에 2정을 복용하고 있습니다. 건강식품의 경우 우리나라에서는 홍삼을 제일 먼저 떠올릴수 있습니다. 홍삼 제조 기술은 아마도 우리나라의 것이 최고일것입니다. 하지만, 비타민이나 다른 건강식품의 경우 정제나 추출, 가공, 제조기술력은 아직 선진국에 미치지 못하는것이 현실입니다. 그래서 식품의 유래 및 정제, 추출도 특화되어 있고, 특허나 기술력을 보유한것도 외국 제품이 신뢰가 가는 일부분 일것입니다. 이렇다 하는 좋은 정보나 임상후기가 있으면 영리를 목적으로 하는 메이져 회사들은 원료를 공급 받아 자사 상표를 부착하여 베껴 내고 있는것도 하나의 실태입니다. 비타민C 보다 6000배 .. 건강레시피/건강식품 후기 2017. 2. 22.

티스토리툴바