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건강레시피55

클렌즈주스 코엔자임Q10 저리 비켜! 가장 강력한 항산화제 아스타잔틴 가장 강력한 항산화제 아스타잔틴 비타민이라는 단어를 떠올리면 제일 먼저 생각나는 것은 비타민c입니다. 감기에 걸리거나 피곤할때 시중에 파는 가루형의 레 * * 나 비타민c가 함유된 드링크등을 먹어 보면 뭔가 업이 되면서 보충이 된다고 생각 합니다. 항산화제 함량 수치가 중요할까? 그 좋은 예로 클렌즈 주스, 해독주스, 코엔자임큐텐, 비타민D, 종합비타민, 마카등 항산화 함량이 무엇 무엇 대비 몇배 나 많다 이런 부분에만 집중 합니다. 물론 유익 성분이 낮은것 보다 높으면 유익한 면이 많지만 너무 성분에만 초점을 맞추지 않도록 주의해야 합니다. 그 다음으로 성분이 우리 몸에 들어 왔을때 대사되는 과정과 인체에 흡수가 용이 한지 또한 부작용은 없는지를 꼼꼼히 살펴봐야 합니다. 예를 들어 밑 글의 내용중 아스.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 2. 21.
닭가슴살 보다 더 좋은 단백질보충제가 있다? 닭가슴살 보다 더 좋은 단백질보충제가 있다? 평소 운동과 다이어트를 통해 자기관리를 실현하고 식이요법이나 보조식품들을 섭취하면서 목표를 향해 한걸음씩 나아 나아갑니다. 부단한 노력에 비해 결과는 서서히 들어나고 당장 눈에 띄게 결과가 돌출되지 않으면 쉽게 포기를 합니다. 여러가지 이유중에 하나이겠지만 나 자신에 대한 믿음 그리고 내가 섭취하는 다이어트 식단에 대한 신뢰가 없는것도 요인이 될수 있습니다. 보조식품의 경우 단기적인 스테로이드나 약물제제의 효과보다는 평생 밥처럼 먹어도 부작용 및 소화나 대사장애가 없는 제품을 선택해야 합니다. 그 선택의 기준은 유기 농.축산물 식품인지를 꼼꼼히 따져보고 이용하는게 정신건강에 도움이 되겠습니다. 건강식품의 흐름은 예전과는 달리 테마나 트렌드에 형성하여 주기적인 .. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 1. 22.
유전자 조작 콩 대신 완두콩은 어때? 이전글에서 얘기한 대두단백질의 단점을 보완한 단백질이 있습니다. 같은 콩과이면서 유제품의 알러지도 없고 글루텐도 전무한 완두콩 단백질입니다. 요즈음 젊은 여성들 사이에서 다이어트 식품으로 손 꼽히는 콩 단백질은 대부분 대두콩입니다. 이 대두콩에는 피토 에스트로겐이라는 호르몬 교란 물질이 포함되어 있으며, 대부분의 원산지는 미국입니다. 시장에 유통되는 미국 대두콩의 91%이상이 유전자 조작 콩이라는 사실입니다. 미국콩과 GMO에 대한 논란은 기사나 블로거에 조회 해 보시면 깜짝 놀라실겁니다. 대두콩 자체가 나쁘다는것이 아니라 이러한 여러가지 이유로 미국에서 유통되는 대두콩 단백질 제품 보다 콩과 이면서 대안이 되는 완두콩에 대해서 알아 보고자 합니다. 완두콩으로 만든 단백질은 단백질시장에서 판매 상위에 있.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 1. 19.
감미료가 들어 있는 단백질보충제 몸매를 망친다 사람들은 운동을 하면서 단백질 보충제 및 보조식품등을 통해 근육증대 및 다이어트시 충분한 효과를 기대 합니다. 단백질 보충제의 주원료가 되는 단백질은 우유, 계란, 콩과에 속한 식물, 곡물등 여러종류에서 추출이 가능 합니다. 이러한 단백질 파우더는 순수한 형태의 분말도 있지만 여러가지 성분을 넣은 복합 제품도 많이 있습니다. 단백질만 농축된 단일제품은 맛과 풍미가 없기에 인공 향과 감미료등을 첨가하여 소비자들의 기호에 맞추어 제조 판매 됩니다. 단백질 보충제 선택 누구의 몫일까? 단백질 보충제의 선택은 소비자의 몫이지만 미국의 거대 보충제 회사의 선전 및 광고를 외면하기 힘든게 현실입니다. 유명 바디빌딩 선수를 스폰서로 기용해 자사 제품을 섭취하고 이렇게 다이어트가 되었다던지 근육 펌핑에 최고다라고 설득.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 1. 18.
우유 단백질 VS 콩 단백질 선택은? 시중에 나와있는 수천 가지 단백질 파우더 제품 중 우리는 어떤 것을 선택해야 할지 알기가 어렵습니다. 그래도 선택을 해야 한다면 제품의 성분과 생산 공정을 확인하고 유기 농, 축산물 제품인지 아닌지 특히 인공 향, 감미료가 일체 들어 있지 않은 제품에 집중해야겠습니다. 아래 사진에 맛있기로 소문난 국민보충제 신타6도 보이시죠. 이 보충제도 인공 감미료를 첨가 합니다. 인공 감미료의 유해성에 대해서는 다음 링크글을 읽어 보시기 바랍니다. - 감미료가 들어 있는 단백질보충제 몸매를 망친다 - 유전자 조작 콩 대신 완두콩은 어때? - 현미단백질이 다이어트 식단에는 갑이다 우유 단백질 VS 콩 단백질 선택은? 단백질을 먹으면 몸짱된다 대부분의 소비자들은 식이요법이나 다이어트 및 근육증가의 이유로 고품질의 단백질.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 1. 17.

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