폴리페놀이 많은식품 올리브유,카카오,녹차,와인,풋사과...과연 폴리페놀이 뭘까요?

폴리페놀이 많은식품 올리브유,카카오,녹차,와인,풋사과...과연 폴리페놀이 뭘까요? - 폴리페놀의 종류는 수천가지가 넘는데 녹차에 든 카테킨, 포도주의 레스베라트롤, 사과, 양파의 쿼세틴등이 있습니다. 과일에 많은 플라보노이드와 콩에 많은 이소플라본도 폴리페놀의 일종입니다. 폴리페놀은 광합성에 의해 생성된 식물의 색소와 쓴맛의 성분으로, 포도처럼 색이 선명하고 떫은맛이나 쓴맛이 나는 식품에 많이 들어 있습니다. 과일과 채소의 천연색소 추출물(안토시아닌)이ψ 심혈관질환의 증상을 완화하고 예방할수 있다? 면역력 높이는 최고의 음식10가지 프리래디컬 활성산소제거 자유기 프리라디칼 제거 항산화제 알아보자 우리 몸에 있는 활성 산소(유해 산소)를 해가 없는 물질로 바꾸어 주는 항산화 효과가 있어 노화를 방지하며, ..

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• · 2020. 1. 22.
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비타민D 결핍증상이 정신분열증 위험을 증가 시킨다?

일부 연구자료에 따르면 체내 비타민D 수치가 낮으면 정신 분열병이 발병할 위험이 있음을 찾아냈습니다. 새로운 연구가 저 비타민D 농도와 정신 분열증 사이의 연관성을 조사했습니다. 미국의 국립정신 건강연구소(NIST)에 따르면, 정신 분열증은 전세계적으로 많은 대상자가 정신장애를 일으키는 주요 원인중 하나인것으로 나타납니다. 정신 분열증은 환각, 망상 및 인지문제와 같은 증상을 특징으로 합니다. 그러나 지금까지 연구자들은이 상태의 원인을 정확히 알수가 없었습니다. 즉, 특정 유전자 세트의 존재 또는 일부 바이러스에 노출되는것과 같은 몇가지 가능한 위험 요인만을 조사하고 확인 했습니다. 정신분열증이 태양의 노출을 적게 가진 지역에서 더 자주 발생할지도 모른다는것을 시사하는 오래된 연구 케이스로 인해 일부 과..

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• · 2018. 12. 16.
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비타민K2 이점, 결핍증상 그리고 비타민k2 많은음식은 어떤것이 있을까요?

비타민K2 이점, 결핍증상 그리고 비타민k2 많은음식은 어떤것이 있을까요? - 세상에 많고 많은 영양성분 그리고 비타민, 비타민 종류중에서 익히 알고 있는 비타민C, 비타민D... 이런 종류는 누가 설명하지 않아도 잘 알려져 있습니다. 그러면 비타민K는 어떤가요? 많이 생소하시죠! 오늘은 조금은 낯설은 비타민K에 대하여 알아보는 시간을 가졌으면 하네요! 비타민K는 무엇이며 어떤 역활과 기능을 하고 부족하게되면 신체에는 어떠한 현상이 발생하는지도 알아보겠습니다. 대부분 건강한 성인에서 비타민 K 결핍증상은 다소 드물게 나타납니다. 하지만 알지도 못하는 성분인 비타민 K가 결핍된 경우 누군가는 매우 심각할수도 있습니다. 예를 들어, 일부 연구 결과에 따르면 성인의 비타민K 결핍은 심장질환 발병 위험이나 뇌졸..

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• · 2018. 12. 9.
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