궤양성 대장염 원인과 증상 치료법 그리고 좋은음식 알아보자 - 궤양성 대장염은 오래 지속되는 염증 및 궤양 증상 또는 소화관의 염증을 유발하는 장 질환입니다. 궤양성 대장염은 대장과 직장의 안쪽 내벽에 영향을 줍니다.
이 염증성 질환은 쇠약해질 수 있으며 때로는 생명을 위협하는 합병증을 유발할수도 있습니다. 궤양성 대장염은 장의 협소부위로 이어져 대변을 통과 시키는것을 더 어렵게 만들어 줍니다.
또한 대장에서의 부종, 설사, 관절 통증 및 담관과 췌장의 염증과 상처를 유발할 수 있습니다. 궤양성 대장염은 점진적으로 시작되어 점차 악화 될 수 있습니다. 이 염증성 질환의 증상은 경증부터 중증까지 진행될 수 있으며 대부분의 사람들은 증상이 사라지면 몇 주 또는 몇 년 동안 지속될 수 있는 증상 완화 기간을 갖습니다.
궤양성 대장염에 대한 알려진 치료법은 없지만 질병의 징후와 증상을 크게 줄이고 장기적인 완화를 가져올 수있는 자연 치료법이 있습니다.
궤양성 대장염 원인과 증상 치료법 그리고 좋은음식 알아보자
궤양성 대장염의 원인
식이 요법과 스트레스는 항상 궤양 성 대장염의 근본 원인으로 알려져 왔으나, 최근 의사들은 이러한 요인들이 염증 상태를 악화시킬 수 있다고 결론을 내렸지만 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 염증 상태를 유발하지는 않습니다.
가능한 원인 중 하나가 면역계의 오작동입니다. 면역계가 침입하는 바이러스 또는 박테리아와 싸우려고 할 때, 비정상적인 면역 반응은 면역계가 소화관의 세포를 공격하게합니다.
궤양 성 대장염은 대개 30세 이전에 시작되지만 사람들이 60 세까지 질병을 발병하지 않는 경우가 있습니다. 질병과 밀접한 관계가있는 경우 궤양 성 대장염이 발생할 위험이 더 큽니다.
부모 또는 형제 자매. 또 다른 주요 위험 요소는 isotretinoin이라고 불리는 흉터 낭성 여드름 치료에 사용되는 특정 약물입니다. American Journal of Gastroenterology지에 발표된 연구에서 궤양성 대장염과 이소트레티노인의 관련성이 입증 되었습니다.
궤양성 대장염과 이소트레티노인 관련성 입증
궤양성 대장염의 증상
궤양성 대장염의 증상은 염증의 중증도 및 발생 위치에 따라 달라질 수 있습니다. 그들은 일반적으로 시간이 지남에 따라 발전합니다. 대부분의 사람들은 경증에서 중등도의 증상을 경험하지만 궤양 성 대장염의 경과는 다양 할 수 있으며 오랜 기간 동안 치료를 받아야하는 사람들도 있습니다.
증상은 질병 유발 염증의 위치에 따라 다릅니다. 궤양성 대장염이 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 종종 혈변이나 설사
- 복통과 경련
- 직장 통증
- 직장 출혈
- 자주 변을 급하게 보는경우
- 긴급함에도 불구하고 대변을 배출 할 수 없음
- 체중 감소
- 피로 또는 만성 피로 증후군
- 열
- 어린이의 성장발육 저하
궤양성 대장염으로 생활하면 심각한 건강 상태와 합병증을 유발할 수 있는 경우가 있습니다.(아래 사례열거)
- 심한 출혈
- 대장의 구멍
- 심한 탈수
- 간 질환
- 골밀도 저하
- 피부, 관절 및 눈의 염증
- 입가의 염증
- 대장암 위험 증가
- 빠르게 부어 오르는 결장
- 혈관과 동맥의 혈전 위험 증가
궤양성 대장염의 치료방법
기존의 궤양성 대장염 치료는 대개 약물 요법 또는 수술을 포함하며 하버드 의과 대학에서 진행된 연구에 따르면 항염색소 약제는 일반적으로 치료의 첫번째 단계입니다.
궤양성 대장염에 대해 처방되는 두가지 일반적인 항염증제에는 aminosalicylates와 corticosteroid가 포함됩니다. 이러한 약제는 궤양성 대장염의 증상을 감소시키는데 효과적 수 있지만 여러가지 부작용이 동반됩니다.
면역 억제제는 궤양성 대장염 치료에도 사용됩니다. 이러한 약물은 처음에는 염증 과정을 시작하는 면역 체계반응을 억제합니다. Digestive Diseases에 발표된 연구에 따르면, 궤양성 대장염의 표준 치료법 증후 및 점막 염증을 완화하고 유도하도록 도와줍니다.
의사가 가장 적절한 치료법을 사용하기 위하여 사용하는 핵심 요소는 염증의 심각성과 정도입니다. 만성 장출혈을 경험하고 철결핍성 빈혈을 유발할 수 있는 환자가 필요로 하는 열, 항불안제, 통증 완화제 및 철 보충제가 있을 때 투여되는 항생제가 있습니다. 물론 항생제를 너무 많이 사용하면 다른 항생제의 위험성 뿐만 아니라 항생제 내성이 생길 수도 있습니다.
심한 경우에는 수술을 통해 궤양성 대장염을 제거 할 수 있지만 일반적으로 결장 및 직장 전체를 제거해야 합니다. 외과 치료에 발표된 과학적 리뷰에 따르면, 궤양성 대장염의 외과적 치료에 대한 근본적인 근거는 질병이 결장 및 직장에 국한되어 있으므로 직장 결장 절제술 (직장 및 결장 제거)이 치유적임을 의미합니다.
대부분의 경우, 이것은 대변을 수집하기 위해 가방을 착용할 필요가 없는 회장외문합이라고 하는 절차를 포함 합니다. 이 경우 소장 끝 부분에 주머니가 만들어지고 항문에 직접 부착되어 대변 배출이 가능해 집니다. 어떤 경우에는 외과의가 복부에 영구적인 개구부를 만들어 대변 수집용 주머니를 부착할수도 있습니다.
운동은 궤양성 대장염 치료에 있어 중요한 요소이기도 합니다. 운동의 이점이 너무 광범위 하기 때문에 중등도 운동은 스트레스를 줄여 주는데, 이는 스트레스를 근본적으로 유발합니다.
운동 (특히 요가와 수영)은 소화를 자극 하고 면역 체계를 강화하며 신체를 이완 시켜주는 역활을 합니다. 이완은 궤양성 대장염과 싸우는데 필수적인 요소입니다. 신체를 진정시켜 보다 쉽게 음식을 소화 할 수 있게 만들어줍니다. 명상, 스트레칭 및 호흡 관행은 순환을 개선하고 소화 기관을 조절 하는데 도움이 됩니다.
궤양성 대장염을 악화시키는 식품
궤양성 대장염을 악화시키는 식품은 일반적으로 염증의 사람과 위치에 따라 다릅니다. 어떤 사람들에게는 고 섬유질 음식이 소화하기가 어렵기 때문에 섬유질이 고온에 처하게 되는 동안 성가심이 있습니다.
견과류, 씨앗, 전체 곡물 및 생과일과 채소와 같은 섬유질 음식을 식단목록에서 삭제시킵니다. 이것이 궤양성 대장염 환자에게 통증, 경련 및 기타 증상을 완화시키는데 도움이 되지만 염증을 없애지는 못합니다.
생 과일과 채소가 섭취하기 불편함을 느끼면 끓이거나 굽거나하면 소화에 도움이 될 수 있습니다. 영양가가 높은 브로콜리나 양배추와 같은 식품을 쉽게 소화할 수 있게 만들어 줍니다. 그외 상태를 악화시키는 식품으로는 매운 지방 음식과 카페인 함유 탄산 음료가 있습니다.
궤양성 대장염을 앓고있는 사람들은 이러한 음식과 음료에 문제가 있을 수 있습니다.
- 알코올
- 카페인
- 탄산 음료
- 우유 제품 (유당불내증 또는 민감한 사람)
- 생과일 및 채소
- 씨앗
- 말린 콩, 완두콩, 콩류
- 말린 과일
- 황 또는 황산염을 함유 한 식품
- 고섬유질 식품
- 고기
- 너트와 견과류
- 팝콘
- 무설탕 제품
- 흰설탕
- 매운 음식
궤양성 대장염을 치료하는 식품
오메가3 지방산
연구에 따르면 eicosapentaenoic acid (EPA)라는 오메가3 지방산은 염증과 싸울 수있는 힘을 가지고 있음이 밝혀졌습니다. 그것은 신체에 leukotrienes라고 불리는 특정 화학물질을 차단 합니다. 어유의 이점은 그것이 EPA의 좋은 원천이며, 일부 테스트에서는 사람들이 많은 양의 EPA를 섭취함으로써 좋은 효능을 얻었다고 합니다.
프로바이오틱스
Probiotics는 소화 기관을 연결하고 영양분을 흡수하고 감염을 방지하는 신체의 능력을 지원하는 박테리아입니다. 프로바이오틱스는 박테리아, 효모 및 진균류를 유발 합니다. 프로바이오틱스는 염증과 감염으로 이어질수 있는 나쁜박테리아를 파괴하는 효소를 만듭니다. Probiotics는 면역 계통을 밀어주고 소화 기능을 개량하는 힘이 있습니다.
소화 전문가들은 소화관의 균형이 좋은 박테리아의 약 85 %와 박테리아의 약 15 %가 되어야 한다고 동의합니다. 이 비율이 균형을 잃으면 상태는 dysbiosis 로 알려져 있습니다.
즉 부정적인 방식으로 신체에 영향을주는 특정 유형의 곰팡이, 효모 또는 박테리아의 불균형이 있음을 의미합니다. 특정 유형의 프로바이오틱스 식품 및 보충제를 섭취함으로써 이러한 비율을 다시 균형있게 유지하도록 도울 수 있습니다.
프로바이오틱스는 장벽으로 작용합니다. 그들은 창자 선을 일렬로 세우고 박테리아가 면역 반응을 자극하는 것을 막습니다. 또한 침투성 박테리아로부터 몸을 보호하는 점액 생성을 향상시킵니다.
생균제는 점막 면역 체계의 기능을 변경하고 또한 프로 바이오 틱 식품 우수하게하는, 더 항 염증 덜 염증성 만들 항 염증 음식을 그들은 돌기 세포를 자극하여 약간 덜 반응성이고 약간 반응성이 적은것으로 만들어서 궤양성 대장염 증상을 유발하는 염증을 감소시킵니다.
Gastroenterology와 Hepatolgy에 발표된 리뷰에 따르면, probiotic 치료가 궤양성 대장염 환자의 염증을 줄이기 위해 사용된 약물인 mesalamine 치료와 비교 될때, 이 두 가지는 똑같이 효과적이라는것이 발견 되었습니다.
임상 시험에서 점액을 자극하고 염증을 유발하는 점막 면역계를 변화시키는 능력 때문에 궤양성 대장염의 치료에 프로바이오틱스가 효과적이라는것이 입증 되었습니다.
최고의 프로바이오틱 및 발효식품으로는 케피어, 김치, 낫또, 프로바이오틱 요구르트, 된장, 콘부차 및 생치즈등이 있습니다.
철분이 풍부한 식품
궤양성 대장염의 주요 증상은 몸에 충분한 적혈구가 없는 경우 발생하는 빈혈입니다. 출혈성 궤양과 피가 나는 설사는 빈혈을 유발할 수 있으며, 혈전증을 퇴치하기 위해서는 혈중 철분 수치를 높여야 합니다.
철분은 빈혈을 예방할뿐만 아니라 전반적인 세포 건강을 돕고 많은 효소 기능에 관여하기 때문에 일반적인 건강, 에너지 및 건강한 신진 대사를 유지하는 데 필요한 영양소입니다.
철 결핍은 충분한 산소를 운반하는 적혈구를 생성 할 수 없는 것을 의미 할 수 있습니다. 그러므로 몸은 산소를 수송하여 뇌, 조직, 근육 및 세포에 전달하기 위해 에너지를 사용하며 약해집니다. 철분이 풍부한 식품에는 간, 쇠고기, 콩, 검은 콩, 시금치, 스위스 치즈 및 달걀 노른자가 포함됩니다.
엽산이 풍부한 식품
Folate는 특히 궤양성 대장염 환자에게 중요한 비타민으로, DNA를 복제하고 합성하는 역할을 담당함으로써 신체가 새로운 세포를 만드는데 도움이 되기 때문에 중요합니다.
최고 엽산 음식은 병아리콩, 렌즈콩, 아스파라거스, 아보카도, 포함 사탕무와 브로콜리. 이러한 음식은 날 것으로 먹을때 소화하기 어려울 수 있으므로 익히거나 구워서 섭취하면 도움이 될수 있습니다.
강황
심황 또는 curcumin의 가장 강력한 효능은 염증을 통제하는 기능입니다. 그것은 실제로 세계에서 가장 효과적인 항염증 화합물중 하나입니다! 종종 소화기 및 위장에 염증이 있는 사람은 위장균으로 인하여 이미 손상되어 있어 약물치료시 점막 내벽에 상처를 낼수도 있기때문에 치료에 어려움이 있을수 있습니다.
염증성 장 질환을 관리하는 커큐민의 능력을 평가한 모든 연구에 대한 심층적인 분석을 통해 많은 환자들이 curcumin을 복용함으로써 증상이 크게 개선 되었기 때문에 처방된 코르티코 스테로이드 복용을 중단할수 있음을 발견 했습니다.
궤양성 대장염을 앓고 있는 많은 환자의 경우 코르티코 스테로이드를 복용하면 통증은 감소하지만 장내벽이 손상되어 실제로는 상태가 더 악화될수 있습니다. 그러나 curcumin은 보충해도 이러한 부작용이 없었으며 항 염증성 때문에 실제로 위장을 치료하고 좋은 박테리아의 성장을 지원 하였습니다.
메릴랜드 메디컬 센터 (University of Maryland Medical Center)에 따르면 강력한 강황 효과가 궤양성 대장염 환자를 치료할 수 있다고합니다. 한가지 이중 맹검, 위약 대조 연구에서 궤양성 대장염이 완화된 사람들은 6개월 동안 일반적인 치료와 함께 커큐민 또는 위약을 복용했던 사람들입니다.
궤양성 대장염에 대상자가 섭취해야할 영양제
궤양성 대장염은 영양소를 흡수하는 능력을 저해 할 수 있으므로 필요한 비타민과 미네랄을 몸에 흡수하도록 보충제를 사용하는 것이 중요합니다.
궤양성 대장염의 증상을 퇴치 할 때 도움이 될 수 있는 보충제는 아래에 5가지가 있습니다.
- 칼슘 - 뼈의 힘과 호르몬 분비를 향상시킵니다.
- 비타민 D -자가 면역 질환 퇴치 및 뼈 건강에 기여
- 종합 비타민 - 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하도록 보장합니다.
- Probiotics - 좋은 박테리아를 제공하고 염증을 줄이며 면역 반응을 최소화 합니다.
- 피쉬 오일 - 염증과 싸우고 화학 반응을 차단합니다.
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