LDL 콜레스테롤을 쉽고 빠르게 낮추는 4가지방법

LDL 콜레스테롤을 쉽고 빠르게 낮추는 방법 - 몸속의 지방을 일컫는 콜레스테롤 저밀도 지단백질 (일반적으로 LDL이라고 함)은 데시 리터당 밀리그램으로 측정되며 인간에게 이상적인 수준은 100mdl 미만입니다. 미국 심장 협회(American Heart Association)의 연구 결과에 따르면 LDL 콜레스테롤을 추적하는 것이 심장마비 및 뇌졸중의 위험을 측정하는 가장 좋은 방법이라고 합니다. 이는 총콜레스테롤 수치보다 훨씬 더 많은 정보를 암시한다고 합니다. LDL 콜레스테롤 수치가 높을때 좀더 빨리 콜레스테롤 수치를 낮추려면 몇가지 중요사항이 요구될수 있습니다. 운동을 수행하는것이 중요하고 흡연과 같은 위험 요소를 피하는 것이 안전할수 있습니다. 그리고 식단에 매우 이로운 음식을 추가하면 콜레스..

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• · 2020. 2. 2.
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과일당분과 설탕당분의 차이점 당뇨병과 칼로리 생각해봐야!

과일당분과 설탕당분의 차이점 당뇨병과 칼로리 생각해봐야! - 현대를 살아가면서 설탕의 유혹을 뿌리칠수 있는 사람은 많지않다고 봅니다. 모든 음식에 인스턴트식품에 빠지지않고 들어가는 첨가물이 설탕이니까요? 그에 대한 대안은 과일이 될수 있습니다. 신체가 과일 당분을 가공되거나 첨가된 설탕과는 다르게 대사한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 모든 과일에는 천연 당분이 들어 있습니다. 망고, 사과, 수박을 포함한 매우 달콤한 과일 은 상대적으로 설탕 함량이 높습니다. 그러나 일반적으로 과일은 설탕이 가미된 음식보다 당분이 적습니다. 렉틴성분이 가장 많은 음식 6가지? 부작용 많고 효능은 전혀 없다? 건강을 위한 아침식사로 좋은 음식10가지ψ 프락토올리고당 프리바이오틱스는 장건강에 도움이 될까? 당뇨병 환자를 ..

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• · 2020. 2. 1.
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독감 증상 예방은 안되나요? 진짜 쉽게 할수 있는7가지 자연 요법?

독감 증상 예방은 안되나요? 진짜 쉽게 할수 있는 7가지 자연 요법? 독감 (또는 인플루엔자)은 바이러스로 인해 발생합니다. 여러 종류의 바이러스가 독감을 야기시킵니다. 독감에 대한 치료법은 없지만 독감 증상을 완화시키는 데 도움이되는 자연 요법이 있습니다. 또한 독감에 걸리는 시간을 단축하는데 도움이 될 수도 있습니다. 다음은 5가지 자연 요법에 대하여 왜 도움을 줄 수 있는지 설명 합니다. 감기와 독감의 차이점 뭘까요? 우한폐렴까지도... 코감기 인후염 편도염약으로 사용되는 항생제 아목시실린의 부작용은? 면역력 높이는 최고의 음식10가지 1. 충분한 수분 섭취 독감에 걸렸을때 물을 충분히 마시는 것이 매우 중요합니다. 호흡기 감염이던 다른 종류의 독감이든 상관 없습니다. 물은 코, 입 및 목을 촉촉하..

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• · 2020. 1. 31.
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감기와 독감의 차이점 뭘까요? 우한폐렴까지도...

감기와 독감의 차이점 - 코가 막히고 목이 아프며 머리가 지끈거립니다. 이러한 증상이 있으면 감기 또는 계절성 독감인가요? 증상이 겹칠 수 있으므로 의사가 코 또는 목 안에 면봉으로 생검하여 검사하는 빠른 독감 검사를 실시하지 않는 한 이러한 증상만 가지고 독감과 감기의 여부를 확실하게 알 수는 없습니다. 중국의 코로나 바이러스로 전세계가 들썩거립니다. 우한폐렴이 빠르게 확산되고 있다고 연일 방송에서 난리가 아닙니다. 우한폐렴은 일단 증상이 감기로 왔다가 독감으로 변할수도 있다는 것이 복병으로 알려져 있습니다. 코감기 인후염 편도염약으로 사용되는 항생제 아목시실린의 부작용은? 코스트코 삼부커스 시럽보다 더 맛좋은Nature's Way, 어린이용 삼부커스 엘더베리, 구미젤리-2020년 1월 둘째주,#위클리..

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• · 2020. 1. 29.
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심장과 장건강이 걱정된다면 매일 60-80그램 호두를 먹어줘야

심장과 장건강이 걱정된다면 매일 60-80그램 호두를 먹어줘야 - 새로운 실험에 따르면 매일 호두를 먹는 사람들은 장 건강이 좋아지고 심장병의 위험이 낮아질 수 있다고 합니다. 견과류는 영양분의 훌륭한 원천이자 건강에 좋은 음식입니다. 특히 호두는 단백질, 지방이 많으며 칼슘과 철분의 공급원이기도 합니다. - 가장 몸에 좋은 6가지 견과류 영양성분과ψ 견과류 하루 섭취량은? - 피스타치오 효능 칼로리 견과류 다이어트 그리고 콜레스테롤 부작용 - 오메가3 효능 식물성 식품 추천 그리고 섭취량과 복용법 호두의 영양 잠재력을 고려할 때 일부 연구자들은 이러한 견과류가 실제로 특정 건강 문제를 예방하는데 도움이 되는지 안되는지 여부를 조사 했습니다. 2019년 펜실베이니아 주립 대학(Pennsylvania St..

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• · 2020. 1. 27.
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모발성장 완전 건강하고 빠르게! 비타민5가지만 있으면?

모발성장 완전 빠르게! 비타민5가지만 있으면?-머리를 빨리 자라게하려면 어떻게해야합니까? 모발 성장을 개선할 수 있는 5가지 필수 비타민이 있습니다. 머리를 빨리 자라게하려면 어떻게 해야 합니까? 현대를 살아가는 많은 사람들이 풍성한 머리볼륨있는 헤어를 가지길 원합니다. 많은 사람들이 건강한 머리카락을 가지길 희망하지만, 생각만큼 쉬운일은 아닙니다. 미용실이나 모발관리센터등지에서 트리트먼트와 탈모나 발모를 위해 취해야 할 조치를 기다리는데에는 소요되는 시간과 함께 인내심이 떨어질 수 있습니다. 모발성장 완전 건강하고 빠르게! 비타민5가지만 있으면? - 비오틴 효능과 부작용 탈모 그리고 비오틴 추천 - 머리카락 손톱에 좋은 먹는영양제 비타민E, 머리카락 탈모영양제로 효과 있을까요? - 토코페롤 효능 비타민..

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• · 2019. 12. 7.
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