건강레시피55 정력 갱년기 자양강장에 좋은 마카 : 복용후기 정력 갱년기 자양강장에 좋은 마카 : 복용후기- 제가 슈퍼쉐이크를 만들때 들어가는 필수 식품 마카입니다. 세계10대 슈퍼푸드라는 마카에 붙는 수식어는 다양합니다. 정력에 좋은 음식, 자양강장제, 슈퍼푸드,갱년기 증상 완화 등 하지만 식품에 100% 완벽한 신선들이 먹는 식품은 없습니다. 저의 이전글에서 항상 말씀 드렸듯이 사람마다 신체의 기저와 밸런스, 흡수 ,이완등 이런 생체지수가 다 다르기 때문입니다. 정력 갱년기 자양강장에 좋은 마카 : 복용후기 - 정력에 좋은 강장제 마카-슈퍼쉐이크 레시피 #5탄 - MSM과 비타민C 기적의 치료제인가? - 엘아르기닌 효능 섭취방법 그리고 L아르기닌 음식 저는 마카 파우더를 쉐이크의 용도로 활용하고 있으며 쉐이크에 들어가는 재료들중 아답토젠 기능을 담당하고 있습니.. 건강레시피/건강식품 후기 2017. 5. 17. 정력에 좋은 강장제 마카-슈퍼쉐이크 레시피 #5탄 정력에 좋은 강장제 마카- 저의 슈퍼쉐이크 레시피에 빠지지 않는 5번째 재료 마카에 대해서 소개 합니다. 슈퍼쉐이크 레시피 궁금하시면 아래의 추천글을 읽어 보십시요. 마카 뿌리는 천연 강장제입니다. 브로콜리와 양배추 같은 십자화과에 속하며 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 마카의 원산지는 남미이며 , 주로 페루의 고산지대에서 자연적으로 재배되고 있습니다. 페루의 인삼, 페루의 산삼등으로 불리는데 맛은 무우와 인삼, 마 등을 혼합한것과 같은 약간 달면서 매운맛을 지니고 있습니다. 맛에 대한 반응은 사람들 마다 호불호가 있어 미수가루 처럼 먹기 괜찮다는 분도 계시고 어떤분은 맛은 그닥이라는 분도 있어 블랜드할때 약간의 맛을 믹서하여 섭취하시면 문안 합니다. 원산지에서 수입 할수 있는것은 생과는 반입금지여서 분말,.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 5. 16. 프로바이오틱 프리바이오틱 제품: 복용 후기 프로바이오틱 프리바이오틱 제품: 복용 후기 - 프로바이오틱스 프리바이오틱스 복합제품이며 원료의 90%이상이 유기농 제품입니다. 순식물성 기반이며 인공감미료나 설탕은 전혀 들어가지 않은 제품입니다. 활동 생균수가 10억마리 이상이라고 나와 있습니다. 위의 사진은 예전 제품이며 이번에 제품의 포장 및 디자인이 변경 되었습니다. 앞전 글에서 설명드린 내용중 박테리아 활동수치라는것이 있습니다. 몸에 유익한 세균수입니다. CFU은 Colony Forming Unit으로 세균검사 결과를 나타내는 단위입니다. 생균수 10억마리라고 적혀 있네요. 아마씨 햄프씨 사과의 식이섬유 쌀의눈등 매 서빙당 전부 들어가 있다는 문구가 있습니다. 제가 슈퍼쉐이크 만들때 들어가는 프로바이오틱스 제품입니다. 프로바이오틱스는 쉐이크에서 .. 건강레시피/건강식품 후기 2017. 5. 5. 프로바이오틱스 제품을 구입할 때 고려해야 할 5 가지 사항 프로바이오틱스 제품을 구입할 때 고려해야할 5가지 사항 - 시중에 출시되는 probiotics 제품들은 수백가지가 넘습니다. 건강상의 문제를 많은 사람들이 프로바이오틱 관련 제품들을 찾고 있으며 어떤 균으로 배양되었는지 알지도 못하며 제품에는 어려운 용어들로 설명되어 있어 관심을 가져도 이해하기가 어렵습니다. 프로바이오틱은 각 균마다 가지고 있는 특이성 및 이점이 전부 다릅니다. 또한 한가지 프로바이오틱 균주에서 주는 이점은 다른 프로바이오틱에서 볼 수있는 건강상의 이점과 완전히 다를 수 있습니다. 특정 계통의 프로바이오틱은 면역력과 다른 소화 작용을 지지하며, 또 다른 어떤 종류는 지방과 균형 호르몬을 태우는 작용을 지원 하기도 합니다. 특정 건강 문제를 해결하기 위해 프로바이오틱스를 사용하려면 올바른.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 4. 29. 면역력에 좋은 유산균 프로바이오틱스 -슈퍼쉐이크 레시피 #4탄 슈퍼쉐이크에 MSM 비타민C와 더불어 들어가는것이 프로바이오틱스이다. 아무리 좋은 음식이라도 소화기에서 대사가 잘되고 소화흡수가 잘되는 제품이여야 합니다. 그리고 여러가지 재료를 혼합 했을때에도 시너지 효과가 있는 재료면 더 좋습니다. 그럼 프로바이오틱스에 대하여 알아보겠습니다. Probiotics는 강력한 면역 체계뿐만 아니라 건강한 삶을 위한 중요한 원료입니다. 또한 소화 기관과 정신 건강 질환 및 신경 질환 치료를 위하여 사용되기도 합니다. Probiotics의 가장 큰 장점은 신체 내부의 내장기관에서 시작 됩니다. 소화기관이 건강에 매우 중요하다는 첫 번째 이유는 전체 면역계의 80 %가 소화관에 위치하고 있기 때문 입니다. 프로바이오틱이 면역 시스템에 미치는 영향 외에도, 소화 시스템은 신경계 .. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 4. 27. MSM과 비타민C 기적의 치료제인가? MSM과 비타민 C를 함께 복용하면 만성적인 건강 문제를 해결하고 "만성 통증"을 완화시키는 데 도움이됩니다. 당신이 암이나 디스크등 만성 통증으로 고통받는 경우에,MSM은 근육 경련을 억제하고 혈류를 증가시켜 통증에 도움을 줄수 있습니다. 그러나 모든 사람에게 똑같이 적용 되지는 않습니다. 사람마다 기저와 체질 또는 상태가 다 다르기 때문입니다.그래도 실망은 하지 마시고 빠른 시간내에 복용하는것이 최우선입니다. MSM이 체내에 적응하는 시간은 빠르면 하루 이틀 만에 작동하거나 3-6 개월이 걸릴 수도 있습니다. MSM과 비타민C 기적의 치료제인가? - MSM(식이유황) 과 관련한 질문들 - 면역력에 좋은 유산균 프로바이오틱스 -슈퍼쉐이크 레시피 #4탄 - 정력에 좋은 강장제 마카-슈퍼쉐이크 레시피 #5.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 4. 23. MSM(식이유황) 과 관련한 질문들 MSM은 유기 황 화합물입니다. 그것은 자연에 함유되어 있거나 반드시 있어야 하지만, 과도한 처리로 인해 사라지거나 상당히 감소 될 수 있습니다. MSM을 얼마나복용해야합니까? 매일 500mg에서 시작하는 것이 가장 좋습니다. 이것을 약 1 주일 동안 섭취 한 다음 1 일 1000mg으로 늘려 1 주일간 복용하십시오. 한 번에 500mg을 추가하는 몇 주 동안 이와 같이 계속하십시오. 대부분의 사람들에게 유지 관리 수준은 하루에 1 ~ 2 티스푼 (4000 ~ 8000 mg)입니다. MSM을 시작하거나 복용량을 늘릴 때는 항상 많은 양의 물을 마셔야합니다. MSM(식이유황) 과 관련한 질문들 - 클렌즈주스 코엔자임Q10 저리 비켜! 가장 강력한 항산화제 아스타잔틴 - 비타민C 보다 6000배 강력한 항산.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 4. 22. 물 보다 더 안전한 기적의 보충제 식이유황 (MSM) 슈퍼쉐이크 레시피 #3탄 물 보다 더 안전한 기적의 보충제 식이유황 (MSM) -건강보조 식품의 경우 사람 마다 신체의 특이성이 다르기 때문에 공통적인 효과나효능도 있지만 신체의 민감도와 작용이 다른 경우가 많습니다. 무조건 적인것 보다는 나한테 맞는 것을 찾는 현명한 지혜가 필요 합니다. MSM (methyl sulfonyl methane) 염증의 고통과 스트레스를 낮추고 면역력을 높이고, 에너지 수준을 높일 수 있는 소위 "기적 의 보충제"가 있다고 말하면 믿으시겠습니까? 바로 말씀 드리겠습니다. MSM 입니다.MSM은 말 그대로 수십 가지의 질병, 고통스런 증상 및 질병을 치료하는데 사용됩니다. 그렇다면 MSM 은 정확히 무엇이며, 어떻게 섭취하는지 알아 보겠습니다. 면역 기능을 향상시키고 염증을 줄이며 건강한 신체 조직을.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 4. 4. 슈퍼쉐이크 레시피 #2탄 비타민C와 천연비타민의 오해 비타민C와 천연비타민의 오해- 비타민C 는 여러 가지로 정의 될수 있습니다. 한때 비타민D, 오메가3 처럼 비타민C도 열풍이 분적 있는데 아직까지도 반신반의 하면서도 명맥을 유지 하는게 비타민C 가 아닌가 한다. 인터넷 검색을 하면 아래와 같이 정의되어 있습니다. 비타민 C는 거의 모든 음식물에 들어있을 정도로, 가장 쉽게 접할 수 있는 비타민의 한 종류입니다. 인체에서 이 비타민이 결핍되면 괴혈병이 발생 한다. 강한 환원제로서 콜라겐의 합성 효소 활성화등 인체에 있어 필수적인 성분중의 하나이다. 비타민 C, 아스코르브산 또는 간단하게 아스코르브산염은 인간과 특정한 다른 동물 종에게 필수적인 영양제이다. #출처 위키백과 비타민C와 천연비타민의 오해 비타민C는 필자의 아침 쉐이크의 들어가는 보충제중 기본이.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 4. 1. 슈퍼쉐이크 레시피 #1탄 나도 슈퍼맨이 될 수 있다 슈퍼쉐이크 레시피 #1탄 나도 슈퍼맨이 될 수 있다 - 주식으로 먹고 있는 밥은 쌀로 만든다. 쌀에도 미네랄과 여러가지 영양소가 있지만 도정으로 쌀눈 및 베아를 없애고 양질의 영양소가 부족한 탄수화물을 매일 섭취하고 있습니다. 현대인들은 식사 이외에 간식이나 다양한 음식들을 섭취하지만 필수 영양소이기 보단 불균형을 초래하는 성분들을 과다 섭취하여 잉여 성분들이 대사되지 못하고 축척 되어 비만이나 성인병등 여러가지 좋지 않은 결과가 나타납니다. 영양소 결핍 보다는 과잉이 더 문제가 됩니다. 이 문제를 극복하기 위하여 운동이 중요시 됩니다. 운동의 필요성은 여러번 강조해도 지나침이 없지만 운동시 신체의 고른 균형과 효과 증대를 위하여 매일 먹는 주식 이외에 보충으로 선택 해야할 음식들이 필요 합니다. - 슈.. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 3. 31. 맥주효모 보다 훨씬 좋은 영양 효모 : 복용 후기 노오란 황금색 가루에 고소한 스낵 냄새까지 씹으면 약간의 치즈 맛과 소화까지 도와주는 효모입니다. 필자는 매일 아침 공복에 슈퍼 쉐이크를 만들어 먹습니다. 그곳에 이 효모가루가 일조를 하고 있습니다. 주변에서 구할수 있는곳은 백화점 매장 영양제 코너에 가끔 맥주효모 브랜드만 있을뿐 구할수가 없습니다. 그리고 간혹 맥주효모와 혼돈할수 있는데 그것과는 맛과 효능 면에서 차이가 납니다. 매일 먹는 음식이 곧 약이다 효모는 음식에 넣어 익혀서 먹는것보다 날가루를 그대로 섭취하는게 영양에 좋은데요. 피자나 스파게티, 비빔국수등 여러가지 음식에 기호에 따라 넣어 드시면 됩니다 저는 단순하고 여러번 손가는것을 싫어해서 쉐이크 용도로만 이용하고 있으며 쉐이크통에 넣고 흔들면 풀림도 좋고 맛도 괜찮아서 계속 애용하고 있.. 건강레시피/건강식품 후기 2017. 3. 3. 새로운 슈퍼푸드 효모 효모를 주목 하라 건강보조식품은 말그대로 건강보조 식품입니다. 그 많은 한약 파우치와 집에서 굴러 다니는 비타민 알약들 여태까지 어느 것이던 한번 섭취하면 끝까지 먹은 것이 없습니다. 대부분 먹다가 시간이 지나면 쓰레기통으로 가야 합니다. 저는 아직까지 먹다 남은 양파즙이 집 구석 한켠에 대기하고 있습니다. 선물 받은것이라 쉽게 다른사람을 주지 못하였습니다. 고소한 새로운 맛 효모 건강보조식품의 기준은 이렇습니다. 가급적 천연제품 이어야 합니다. 그리고 유기농 , 비정제 제품을 우선하며 만약 가공을 하지 않으면 얻을수 없는 제품의 경우 정제 과정을 최소화하고 고형제나 다른 화학 첨가제, 인공 향이 가미되지 않은 제품을 선별 하여야 합니다. 제가 평소에 이용하고 있는 슈퍼 쉐이크에 들어가는 종류의 하나로 .. 건강레시피/쉐이크원론 2017. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음